月經初潮前有什麼症狀 女孩子們要了解一下

月經初潮是指女孩子第一次來月經，這可是很重要的，有了月經女孩子才能生育。爲了能夠更好的做好經期保養，建議要了解一些月經初潮的症狀。好女孩們儘早做好措施保養，避免經期受傷。

月經初潮前的症狀

症狀一、乳房變化

女孩子身體發育之後，乳房會有變化。比如說能夠感到乳房部位有明顯的膨脹感，並且已經漸漸漏出了乳暈，當你用手去觸碰的時候，還會有硬結存在。

注意了，當女孩子的乳房開始發育了，初潮也會接着到來。但是到來的時間並不固定，女孩子們需要多多觀察下體情況，以便出現月經之後，能夠及時墊上衛生巾，避免經血溢出來。

症狀2、皮膚變化

女人們每次月經來臨之前，皮膚容易長痘，或者是長出小膿包。這是因爲月經快來了，身體內的激素變化比較大，造成了荷爾蒙系統紊亂，繼而出現痘痘。

如果說，女孩子光潔的臉上，突然長出了好多的青春痘，那麼一般過個兩三個月的時間，初潮就會來了。

症狀3、身高、體重有明顯的變化

當你某段時間發現自己的突然長高了不少，體重也增加了，就要注意初潮快來了，這些身體上明顯的變化，是在給你提示。一般來說，出現了這些變化之後，一般六個月內初潮就會出現了。

初潮到了需注意的幾件事

1、注意補營養

初潮到來的年齡段，正值女孩子們長身體，需要很多的養分。而初潮的到來，有幾天的日子會造成女孩子們流失一部分血液，相當於營養流失了許多。這樣的話，身體內的營養就不夠女孩子發育所用，因此，需要及時補充營養。

所以說，這個時候，女孩子們不要多吃飯，蔬果、肉類都要吃。這個時候千萬不要減肥，尤其是不能節食減肥。

2、注意選擇食物

女孩子初潮到來的時候，往往才十歲出頭，還處於很貪吃的階段。這個時候，她們尤其喜歡吃辣條、冰棒之類的。注意了，女孩子們若是經歷了初潮以後，就要注意選擇食物了，辣條、冰棒之類的食物，最好都不要吃。

因爲初潮以後，女孩們之後每個月都要來月經了，雖然說沒有那麼快形成規律，但是你並不知道月經什麼時候。若是剛好來的前後吃了這類食物，很容易出現異常，造成小腹痛或是量變多的問題。

因此，在女孩子們初潮到來以後，就要忌口一些辣的、冷的食物了。平日裏要堅持吃熱飯，飯冷了一定要先熱後再吃。

3、注意清潔

初潮到了意味着月經來了，女孩子們要記住，當你來月經的時候，要注意清潔。也就是要勤洗熱水澡，在洗澡的過程中，將下體清潔乾淨。當然，需要注意的時候，清洗的時候。不管是直接用手洗，還是用毛巾擦洗，都需要將雙手或是毛巾清洗乾淨。不然很容易把髒東西帶到下體，誘發炎症的。

而且清潔好了以後要及時擦乾，之後穿上乾淨的棉質內褲。爲什麼強調棉質呢?因爲這類材料製成的內褲，不容易對皮膚產生刺激。脆弱的下體皮膚接觸到內褲的時候，纔不容易過敏。