爲了儘早恢復身體請產婦側着睡
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產婦坐月子可以側睡嗎? 對於生完孩子的女人來說,坐月子是必須的,因此這個問題估計很多女人都想要了解,如果你不知道答案的話,可以認真往下看看。當然,小編提醒,坐月子必須慎重,一點都不能馬虎,否則會給女人們帶來各種的問題。
產婦坐月子可以側睡嗎?
當然是可以的,而且最好是這樣睡,因爲側睡能夠幫助產婦更快地恢復身體,更爲具體的介紹如下:
順產的時候,多半產婦都會進行側切,比如說如果切口是在左側位置的話,則建議右側睡;相反,若是切口在右側位置的話,則建議左側睡。這樣睡纔不會讓身體的重要壓迫到切口,讓其長好得速度快一些,進而促進子宮以更快地速度回到產前的健康水平。
另外,有一定必須要牢記並且作答,那就是產婦坐月子的時候,要少平臥,因爲容易造成超重的子宮往後倒,進而造成後位子宮問題。一旦出現後位子宮,輕則沒啥大問題,而嚴重的話,則可能造成盆腔淤血,進而讓女人們時常出現腰痠背痛等問題。
教你坐月子的好方法
1、飲食
飲食不能馬虎,坐月子的時候,吃對了則能爲身體補充營養,更好地恢復體力。相反,吃錯了則會給坐月子的女人帶來更多的痛苦,影響身體恢復。對此,建議坐月子的女人們,在飲食上要注意這幾點:
A、坐月子要少吃多餐,產婦胃口一般不大好,所以說不要強迫產婦進食。可以通過少吃多餐的方式補充營養。這樣做,既不會讓產婦對食物產生厭煩,又能夠爲身體及時補充營養,也更好的讓身體吸收。
B、坐月子頭幾天不要吃大補之物,如紅參等,因爲這個時候的女人身體很虛弱,吃大補的食物,身體根本無法吸收,反而會造成食物中的營養積累在身體裏面,給身體帶來負擔。
C、坐月子頭幾天,建議吃一些補血的食物,因爲生產的時候流失了不少的血液,造成女人們身體失血比較多。爲了身體更好地恢復,吃些補血的,有助促進恢復。
D、坐月子不要吃得太油膩,生完孩子的女人們,身體比較虛弱,腸胃消化問題也會變弱,這個時候若是吃油膩的食物,反而不利消化,只會增加腸胃的負擔,造成身體不適。
2、清潔
很多女人聽老一輩的人說,坐月子是不可洗身洗頭的,其實適當的清潔身體,反而對恢復有利。當然,月子裏清潔是有規矩的,必須要改掉平時的清潔習慣。其中,主要是記住這幾點:
A、保持體膚潔淨,所以要經常梳頭,用熱水洗頭、洗腳,還要用乾淨的毛巾浸溼後擦拭會陰。
B、內衣褲要換得勤一些,尤其是內褲必須每天更換。因爲坐月子的時候會有惡露排出來,若是不勤換內褲的話,就容易產生惡臭味,甚至容易滋生細菌。
C、坐月的時候洗澡,要注意水溫應該比平時高一點,最好是在39到41℃之間,這樣子產婦纔不會着涼,洗完之後能夠感到身體暖暖的。
D、坐月子最好是站着淋浴比較好,而且時間不要太長,差不多有六分鐘就可以了,時間過長的話,會讓產婦感到疲勞,反而不利身體恢復。
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