每天8個1 美容又養生
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
一袋鮮奶
這是用來補鈣的,同時還可爲美容提供幫助。因爲牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
一杯茶
女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個補水面膜
每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,補水面膜可以每天做,然後塗上護膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
一片多種維生素複合片
在現代女性中,爲了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保證身體獲得充足的營養。因此,每天補充必需的維生素和微量元素,是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲,爲了延緩衰老的到來,維生素C、E是必須補充的。
早晚各一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化,這已經是重複多次的保健常識了。
一個西紅柿或一片維生素C泡騰片
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。
一瓶礦泉水
一定要選名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。
每天分時保養美白
兩款藥酒 美容又養顏
按摩耳朵8招 美容又保健
美容養顏茶 女性常喝8款茶美容養顏
養生:10種能治病的神奇食物 每天1根香蕉1雞蛋
每天睡覺8個小時好麼
養生保健 每天十個最佳時間
8個生活美容小妙招,美容養顏又祛斑
每天多睡1小時更容易瘦 每天至少要睡幾個小時
23個排毒祕方 美容養顏又瘦身
花粥美容又養膚
女性夏季吃糯米美容又養生
喝水也講究多多 每天七杯水養生排毒又養生
女人要吃棗美容又養生
每天賴牀8分鐘 減肥又祛病
大棗 補血美容又養顏
每天跪坐1分鐘 矯正體型又減小肚子
6款冬季飲食 養生美容又補血
美容又豐胸女性夏季養生湯推薦!
飲食8習慣每天輕鬆排毒瘦1斤
八款美容豐胸湯 養生又保健
盤點春季養生又美容護膚技巧
男人必須會的8款美容養生粥
DIY美味又養顏的美容果茶
抓住夏季養生好時機 助女人美容又養生
每天1蘋果 美容養顏+排毒減肥
每天吃1個蘋果的10個理由
10個你每天都會做的美容誤區
按摩能美容 10個穴位養顏又健康
每天伸懶腰瘦腹又美背
每天五杯水 排毒又養顏
年貨必備8種堅果 美味又養生
快樂美人的8個養生妙招