支招:老年人如何進行性保健
本文已影響2.12W人
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房事有風險
老年人如果伴有高血壓、動脈硬化、冠心病及左心室功能不全,在性生活時可誘發心絞痛、心律失常、肺水腫,甚至引起心臟性猝死或中風。所以,患有高血壓、冠心病的老年人在過性生活時應懂得一些保健知識,明白一些注意事項,遵守相關的性禁忌。
有人統計,一個人在性生活過程中所消耗的能量相當於上兩三層樓所需的能量。這意味着,如果平時上三四層樓而不出現心悸氣促或誘發心絞痛,便能夠耐受性生活的體能消耗。當然,這裏指的是在“頻率適度”的情況下進行,即間隔期不能太短(根據具體情況而定,如1~2周1次),否則便不能按此評估。張伯因是再婚,性慾望和性興奮度均較高,性生活明顯過度,已超過自身的體能限額。這次出的險情是在預料之中,可惜張伯卻毫無準備。因此,對老人來講,性生活前應正確估計自己的體能狀況。
有過心絞痛發作史者,應於停止發作兩個月後才能開始性生活。而且性生活時應避免情緒過於激動、動作過於激烈、時間過於長久。高血壓患者在血壓不穩或有上升趨勢時,應暫停性生活。
另外,疲勞、緊張和情緒太激動時不宜性交;飯後或飲酒後至少要過2~3小時方可性交;性交前不宜用過熱或過冷的水洗澡,以免影響血液循環和血壓。同時,老人房事需注意體位選擇。側臥體位可使夫婦雙方都處於放鬆的姿勢,對心率和血壓可無顯著影響。
對患有上述疾病的老人而言,把一些備用藥、急救藥放在最容易取的地方,做到有備無患,是相當重要的。
勿忘性保健
轉換方式,體貼關懷。步入老年以後,愛已經不僅僅是性愛,其內容要廣泛得多,如彼此間的承擔義務、保護、體貼、關懷、理解和忠誠,他們更需要的是感情上的表達。基於這種共識,老年人應很自然地轉換做愛的方式:從激烈轉爲平緩。因此,做愛常常可通過談心、親近、撫摸、親吻等步驟進行,並不一定要性交,而性交也不一定都要達到高潮。
調節體位,減少消耗。對性體位的講究主要是爲了保健。進入老年期,許多疾病(與性生活較有關係的諸如肥胖、高血壓、心肺病、腰腿關節疾患等)會慢慢纏身。這時,體位的運用顯得特別重要。原則是患病方(或病情較重方)處在體力消耗較少的位置上。而且,要注意時間和體力的控制,防止病情的加重和疾病的發作。
治療高血壓、冠心病的藥物,常會影響性功能。幾乎所有的抗高血壓藥都可導致性慾減退、勃起困難、射精延緩等性功能障礙。常見的藥物有可樂寧、甲基多巴、利血平、胍乙啶、肼苯噠嗪、雙氫克尿塞、安體舒通、倍他樂克等。因此,在用藥期間性功能降低是正常現象。因此,即使用了提高勃起功能的藥物,也應適可而止,如果一定要用藥物達到年輕時的功能狀態,則有用藥過量的可能。
“偉哥”雖好,不可濫用。“偉哥”對各種病因的勃起障礙都有一定的療效。但要特別提醒的是:該藥需在醫生指導下用藥。有心臟病、出血或凝血障礙、活動性潰瘍、視網膜炎的勃起障礙患者要慎用,而且不能與有機硝酸鹽藥物(如硝酸甘油)同時用。
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