女人如何根據年齡段進行保健保養
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沒有婦女,也就沒有愛,沒有母親,沒有詩人,也沒有英雄。
高爾基在《在人間》裏的這句名言,完美詮釋了女性在社會生活中的獨特角色。
家庭保健賬單折射健康隱患
一位35歲的普通都市女性寧寧,曬出了她一年的家庭醫療保健支出賬單:
“帶父母和公婆體檢一次,費用3000元;
老公降壓藥、保健品,支出2400元;
兒子治感冒、小兒溼疹,查視力、微量元素、生長髮育等,支出1300元
……”
這張賬單上,唯有她自己,是零支出:“我平時身體還挺健康的,沒什麼大毛病,頭痛腦熱的,挺挺就過去了。”
忙雙方父母、忙老公、忙孩子,卻沒有時間和精力留給自己,是家庭中許多女性的慣常狀態。其實,最應受到關愛的,恰恰是她自己。
20歲後,30歲後,40歲後……每個年齡階段,女性都呈現不同的生理狀態,需要有針對性地應對。記者邀請體檢專家,爲女性設計一張分年齡段體檢保健座標。
20歲後重在排雷
生理特徵:女性一生中最美好的一個階段,生理和心理上的成熟,使這個階段的女性充滿活力與魅力。各種惡性疾病的發病率也很低。但如果這時不注意的話,很多疾病會在此階段埋下伏筆,例如慢性盆腔炎引發的輸卵管堵塞可能會影響生育,而長期的宮頸炎、宮頸糜爛則有可能發展爲宮頸癌。很多疾病都是在這期間不知不覺悄悄打下了埋伏。
體檢重點:排查感染類疾病
必檢項目:血、尿常規
一般來說,進入育齡期的女性,防控感染性疾病是一個重點,如外陰、陰道、宮頸、盆腔等。在選擇體檢項目時都應包含乳透、血檢、尿檢及婦科宮頸刮片,要特別重視尿檢和血檢。由於女性特殊的生理構造,容易出現泌尿系統感染,約有10%-20%的女性在尿檢中發現異常。
30歲後嚴防腫瘤
生理特徵:30-40這個年齡段,是很多女性人生的分水嶺,結婚、生育、工作上的衝刺幾乎都在這個階段完成。生活的擔子越壓越重,而身體各項指標卻開始從健康的頂峯逐漸下坡。乳腺癌、宮頸癌等女性惡性腫瘤也進入高發期。
體檢重點:每年再忙都要抽時間體檢,子宮肌瘤、宮頸癌、乳腺、宮頸等都是體檢重點。
必檢項目——
普通婦檢:首先,檢查外陰有無腫瘤、炎症等,其次陰道檢查會發現有無陰道畸形、陰道炎症、白帶異常。宮頸檢查看有無宮頸糜爛、宮頸息肉、肥大等宮頸炎症。此外婦科檢查還包括觸摸子宮的大小、形態以及位置是否正常。另外像卵巢腫瘤、子宮內膜異位症、子宮肌瘤等疾病通過婦科檢查均能查出來,如B超、宮頸刮片、TCT、陰道鏡、組織活檢等等。
HPV檢測:宮頸癌主要潛在病因是感染一種或多種高危型人乳頭狀瘤病毒(HPV),HPV檢測對發現宮頸癌至關重要,通過這種方法90%以上的早期癌症可以及早發現。
鉬靶:在乳腺檢查上,最好每一到兩年做一次鉬靶,特別是有家族史、肥胖等乳腺癌高危因素的女性,這項檢查必不可少。
40歲後別留死角
生理特徵:女性絕經期一般始於40歲以上,歷時不定,短則1-2年,長則2-10年。絕經後期指絕經1年後到生命終止,這時卵巢功能從逐漸減退直至衰竭,月經永遠停止。隨着內分泌、激素水平的改變,身體進入“多事之秋”。這一時期炎症性疾病逐漸減少,部分腫瘤及與雌激素代謝密切相關的疾病發病率升高。
體檢重點:更年期綜合徵、心腦血管疾病、骨質疏鬆、內分泌、代謝類疾病,應當成爲這個年齡段的女性在體檢中最應注意的部分,而且體檢頻率應從1-2年一次變爲半年到一年一次。而且,隨着年齡的增大,體檢內容也在不斷地做“加法”,體檢不應留下健康死角,
必檢項目——
激素檢測:出現更年期症狀的女性及絕經期女性要增加性激素六項檢測,瞭解自身的激素水平。以便在醫師指導下應對雌激素水平下降帶來的健康問題。
骨密度測定:女性在圍絕經期,隨着體內雌激素水平的逐漸下降,出現骨質疏鬆的機率大大提升,當出現月經紊亂、快絕經時,體檢項目中應增加骨密度測定。
子宮內膜癌、宮頸癌篩查:50歲左右是宮頸癌的第二個高峯期,這個年齡段以後,也要把宮頸癌檢查作爲常規項目了。
血糖血壓:糖尿病等代謝類疾病進入高發階段,應密切監控血糖、血壓。
心腦血管檢查:需要常測血壓,定期做心臟彩色B超、心電圖檢查,可瞭解心肌供血情況、心律失常等;通過頸動脈B超可檢查血管是否發生病變。
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