血液粘稠活動切勿高強度
本文已影響3.03K人
本文已影響3.03K人
血淤體質的人應多采用一些有益於促進氣血運行的運動項目,堅持經常性鍛鍊,如易筋經、保健功、導引、按摩、太極拳、太極劍、五禽戲及各種舞蹈、步行健身法、徒手健身操等,達到改善體質的目的。
但血淤體質的人心血管機能較弱,不宜做大強度、大負荷的體育鍛煉,而應該採用中小負荷、多次數的鍛鍊。步行健身法能夠促進全身氣血運行,振奮陽氣。
血淤體質的人在運動時要特別注意自己的感覺,如有下列情況之一,應當停止運動,到醫院進一步檢查:如胸悶或心絞痛,呼吸困難,疲勞,噁心,眩暈,頭痛,四肢劇痛,足關節、膝關節、髖關節等疼痛,兩腿無力,行走困難,脈搏顯著加快等。
血稠的後果主要有以下幾個方面:
2、易使癌症患者的癌細胞在體內生長、擴散和轉移,並影響抗癌藥物的治療效果。
3、血液淤滯、循環不暢、供血供氧不足,可出現頭昏腦漲、胸悶、氣短、疲憊等症狀。
4、血流緩慢,如同時有血管內膜粗糙(動脈粥樣硬化),血小板易聚集破裂形成血栓,發生心腦血管疾病。
治療血稠需綜合性的措施,在飲食方面,飯菜宜清淡,多吃些粗糧和綠葉蔬菜、瓜果,如黃豆、玉米、燕麥、蕎麥、洋蔥、黑木耳、西紅柿、橘子、胡蘿蔔、蘋果和獼猴桃等。這些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。動物脂肪(特別是動物內臟)和甜食,可增高血脂,加重血稠,因此應少吃。
戒菸限酒、多飲水。大量吸菸和飲酒,可使血液黏稠度增高。早晨起牀後和晚上就寢前,喝一大杯白開水,可降低血液黏稠度。平時還可多喝茶,喝茶不僅能補充水分,稀釋血液,還可降低血脂和抗癌。
藥物治療可在醫生指導下進行,血脂高者用降脂藥,血糖高者用降糖藥,紅細胞聚集性強者用潘生丁,紅細胞變形性差者用三磷酸腺苷等,纖維蛋白原增高者用蝮蛇抗栓酶,血小板聚集性強者用阿司匹林等,紅細胞增多者可用血液稀釋法治療,也可採用活血化淤的中藥,如丹蔘、川芎、紅花、桃仁、當歸、赤芍等。
堅持體育鍛煉、散步、慢跑、打太極拳、做健身操等,可加速體內脂肪代謝,降低血脂和血液黏稠度。
緩解或消除精神壓力。生活實踐證實,長時間精神緊張或心理壓力過重,容易導致血液黏稠度增高。故應保持愉悅的心情,讓自己從精神壓力大的處境中解脫出來。
高齡產婦做產檢 切勿過度檢查
男人運動後切勿做的四件事
降血脂切勿“傷及無辜”
急救血壓突升高切勿亂吃藥
女下屬爲升職她主動要喝我的粘稠牛奶(職場)
腎炎患者切勿房事過度
性生活高潮時陰道粘膜會充血嗎
男人精液濃稠好嗎
體檢前切勿改變生活習慣
高強度運動可以抗乳癌嗎
粘液絲高是怎麼回事
羊駝爲什麼吐口水?一次竟然能噴射3米遠(綠色粘稠胃液)
中風後 切勿搬動病人
切勿病急亂投醫!揭祕治療高血壓的常見誤區
經期適當運動可改善體質 切勿過度運動
白帶粘稠像膠水怎麼回事
高強度燃脂運動有哪些
昏迷病人切勿高枕
女性白帶發黃粘稠怎麼回事?
血液粘稠怎麼辦
北京流感病毒活動強度仍高 如何遠離流感
心臟粘液瘤需儘早切除
貧血者勿過度運動 按四穴道順氣血
血液粘稠時 身體會發出4個信號!(圖)
白帶發黃粘稠怎麼回事
適當耐寒訓練有助增強體質 切勿防寒過度
眼底出血 切勿大意
血液粘稠度高怎麼辦?血液粘稠怎麼調理
血液粘稠度高怎麼辦 血液粘稠度高解決方法
如何爲老人煮出粘稠米粥
活力男必看 運動後切勿忽略保養
便血伴有粘液是怎麼回事
血液太黏稠是怎麼回事
別讓眼部幹紋暴露了你的年齡
吃大白菜好嗎 大白菜怎麼吃最有營養
驚!食療—治療不射精有招
吃西瓜不發胖的方法
任督二脈怎麼打通 任督二脈的打通方法
銀河護衛隊2伊戈是誰原型是什麼有哪些能力
如何減小洗衣機噪音?洗衣機洗衣服時噪音大怎麼辦
美國一架飛機從雷達上消失 說一說那些真實飛機穿越事
范瑋琪素顏照片 產後升級變辣媽笑容甜美顯人妻魅力
選擇恐懼症怎麼辦 克服障礙要懂得欣賞自己
蛟龍號潛水員嚇瘋天涯,海底發現巨型生物/寂靜的嚇死人
海底椰的功效與作用有哪些
歐陽娜娜一身牛仔現身 甜笑心情大好
h7n9禽流感最新消息:安徽新增1例人感染H7N9禽流感病例
CES消費電子展迷你PC新品 小型桌面PC夠流行