女性易上火 如何食療?
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如果發現上火了,要趕快採取“清火”措施,下面幾種白領女性清火食療方可供參考。
喉幹嗓啞:飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。
咳嗽有痰:桑樹皮10 克,甘草、竹葉各5 克,洗淨入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰。
咽喉腫痛:嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口,1 分鐘左右吐出,連續3-4 次。
口長水泡:切幾片生薑入口細嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2 瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。
口乾舌燥:生薑1 塊切碎,雞蛋1 個,香油少許。像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2 次。
清火食療方百合杏仁枇杷粥:
鴨梨20 克、杏仁12 克、百合15 克、枇杷果20 克、粳米50 克、蜂蜜少許。
把洗淨的百合、杏仁和粳米用大火煮,一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹,米水融合,柔膩如一時再換小火。
接着開始準備其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然後放入枇杷丁,稍稍攪拌,再放入梨丁,再一邊攪拌一邊熬。
等到粥熬好後,把它盛在碗中,放到溫度稍涼,再加點蜂蜜即可服用。
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