有哪些天然食物能夠保肝?
本文已影響2.37W人
本文已影響2.37W人
Q:肝病患者吃肉類食物,易致癌?
有些肝病患者會從書中得知,紅肉不宜吃或不能吃肉類食物,因肉類偏酸性,易致癌,這也讓營養師啼笑皆非。臺大醫院營養部營養師歐陽鍾美說明:“紅肉雖屬酸性,但身體還是需要肉品所含的鐵質及蛋白質等營養素,只要多吃鹼性食物,平衡肉類的酸性即可。”
Q:肝癌患者不能吃醃製食品?
歐陽鍾美說:“外面賣的醃製食品,防腐劑放多少、醃製或發酵過程爲何、運送過程安不安全等因素,都會影響黴菌的產生,產生的細菌就可能會致癌。”所以,肝癌患者常被告誡要遠離醃製食品,她建議,最好還是選擇新鮮食材或自己醃製。若要買外面的醃製物,先了解制作過程較好。
Q:每天1~2杯咖啡,可預防肝癌?
最近東京國家癌病中心發現:“每天喝1~2杯咖啡可預防肝癌,因咖啡含有大量抗氧化劑,這些複合物有助抑制肝癌的潛在作用。”歐陽鍾美提醒,咖啡是含有一些抗氧化物,但同時也含有咖啡因,爲了抗氧化喝咖啡,導致睡不着、免疫力降低,實在得不償失。就算不會有失眠、心悸等副作用,“一天也不宜超過2杯,否則可能擾亂生活作息或損害腸胃。”
Q:一杯精力湯,就對肝病免疫?
時下風行的精力湯,歐陽鍾美不排斥,但有些病人以爲喝一杯精力湯就對肝病免疫,其它餐就都不忌口;或每餐喝一杯精力湯,其它食物吃得很少,都是不對的觀念。她指出:“喝了精力湯,仍要避免油炸和刺激等難消化的食物;如果用精力湯取代正餐,忽略其它食物的攝取,可能變成營養不良。”#p#副標題#e#
Q:哪些天然食物能保肝?
不論是擔心得肝病或已得肝病的人,營養師的飲食第一建議就是“均衡”。不過,什麼叫均衡?有的人以爲“什麼都吃,就是均衡”,歐陽鍾美給均衡的定義是:“每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。”
以保養肝臟來說,蔬菜水果含有抗氧化物和天然礦物質,能預防細胞被自由基破壞,應多攝取,且不必拘泥於綠色蔬果,歐陽鍾美說:“5種顏色的蔬果各有優點,像綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素,花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵,用餐時可多選擇、多替換。”
“做菜時,每餐有2道蔬菜類食物、1個蔬菜湯、1道魚或肉,比只有一樣蔬菜,其它都是大魚大肉健康。”用五榖飯或糙米地瓜飯取代白米飯,正餐外,可打一杯蔬果汁喝,營養素種類較完整。
對於怎麼吃對肝病最好,每個生過病的人都有一套看法,不過,她提醒:“每個人的營養狀況、免疫力、病情都不同,若能先到營養諮詢門診,與營養師討論後,針對個人情況定出一套完善的飲食計劃,對自己最有利。”
常見保護肝臟的食物有哪些
哪些食物有天然抗生素呢
生活中有哪些天然抗癌食物
能夠殺死癌細胞的食物有哪些
夏天護肝的食物有哪些
能夠調理陽痿的食物有哪些
老人吃哪些食物能保護肝臟
你知道有哪些天然刮油食物
孕婦不能夠吃哪些食物?
天然的避孕食物有哪些 避孕有哪些注意事項
哪些食物能夠防癌抗癌
養肝護肝的天然食物
有哪些天然健康的抗癌食物
護肝食物 護肝食物有哪些
哪些食物能夠美白肌膚
天然防癌食物都有哪些呢
哪些食物產婦不能夠吃
孕前哪些食物不能夠吃
哪些食物有損肝功能
天然抗癌的食物有哪些呢
哪些天然食物具有防癌作用
能夠降低血壓的食物有哪些?
哪些食物能夠排毒養顏
哪些食物能夠美白牙齒
哪些食物解酒保肝
這些食物是天然養肝藥!
哪些食療方能夠有效保護視力
養肝護肝不能吃的食物有哪些
天然食物有哪些
哪些食物是“天然”偉哥
能夠滋陰補腎的食物有哪些
哪些食物不能夠多吃
生活中吃哪些天然食材可以保肝護肝?
結婚五年非常規出軌蘇琳最新章節免費閱讀
怎麼治療耳聾
尼格買提妻子個人資料介紹 愛妻顏值美到不要不要的
中國航母最新消息:中國首艘航母擬今年服役(圖)
中國第一位女航天員:劉洋(神舟九號飛船)
吳建豪合影周渝民引發集體回憶 年少時的王子已爲人父
胰腺癌 真的喜歡盯胖子嗎
少府穴
Dries Van Noten春夏男裝 印花復古到極致
大一男孩胖到200斤 糖尿病找上門
5種美味又瘦身的果蔬汁
騰訊訴今日頭條侵權案 法院一審駁回騰訊訴求
【圖】鄧超ps孫儷羋月美圖 網友大呼:有妖怪,娘娘收了他
2017年8月21日美國日全食直播地址:中國開始時間
魯豫被富豪玩6年 陳魯豫三段不爲人知的泛濫情史遭曝光