夏季防暑哪些事情不宜做
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
1.不要過量喝冷飲。冷飲過量,尤其在繁重的體力勞動或大運動量鍛鍊之後,一下子喝太多冷飲,會刺激胃黏膜,影響胃液分泌,易引起消化不良,有時還會引起胃痛或腹瀉。所以,應以少量多次飲用爲好。
2.不要吃不潔飲食。夏季食品極易污染各種病菌,稍不注意衛生,食後就會得病。所以,切記不要直接食用從市場買回的熟食品,買回的熟食品一定要加熱消毒後再吃。
3.不要飯後馬上游泳。因爲飯後馬上游泳,會影響消化系統的功能。同時,人體浸泡在水裏,胃部血管受冷刺激引起收縮,容易發生胃痙攣、嘔吐和消化不良等。因此,應至少在飯後半小時之後才能下水游泳。
4.不要在烈日下曝曬。特別是上午10點至下午4點鐘的陽光最爲強烈,人們在這一時間段內最好不在日光下活動。外出旅遊和在陽光下勞作者,應打傘、戴寬沿帽、穿長褲和長袖襯衣,也可以在暴露的皮膚上塗抹防曬霜。
5.不要拒絕“心靜自然涼”。情緒安然,熱環境中求自靜,避免吵鬧,少進行劇烈運動及其他高消耗的活動,同樣也能起到以靜抗高溫酷暑的作用。
6.不要長時間用冷溼毛巾敷頭。這種做法雖然讓人暫時感到舒服,但冷刺激會使頭部肌肉收縮、血管直徑變小、大腦血流量降低,可造成暫時性腦缺血,使人更加頭昏腦脹。大腦受冷刺激後會感到所謂清醒,但這種“清醒”興奮點不集中,不能提高工作和學習效率。
7.不要在磚石、水泥地上睡覺或在外露宿。因磚石、水泥地陰冷潮溼,透溼性和聚溼性很強,容易使人受寒受潮,誘發關節炎、坐骨神經痛等風溼性疾病。在外露宿,容易感受風寒,使身體免疫功能下降,易誘發感冒、病毒性腸胃炎等疾病。
夏季有哪些防暑生津茶
夏季可以喝哪些茶防暑
夏季有哪些藥粥有助於防暑
夏季如何預防幼兒中暑 做好3件事
夏季居家常備哪些防暑藥
夏季消暑降溫不能做10件事
夏季預防中暑的常識有哪些
夏季防暑降溫措施有哪些 夏季防暑降溫小妙招
女性經期哪些事情不宜做
孕婦夏季防中暑 飲食起居如何做
夏季防暑降溫措施有哪些 夏季防暑降溫小妙招
夏季寶寶哪些情況不宜洗澡
哪些穴位有助於夏季防暑
4件中暑後不宜做的事
男女激情後不宜做哪些事
哪些藥粥有助於夏季防暑
夏季避暑有哪些注意事項
夏季飲食有哪些防暑方法
夏季防暑食品 夏季吃什麼防暑
夏季做哪些事孩子容易生病
夏季防暑的藥品有哪些
夏季不宜吃哪些食物
夏季要預防“情緒中暑”
夏季防暑降溫常識 夏季怎麼防暑
哪些藥茶有助於夏季防暑
夏季防暑降溫的方法有哪些
夏季有哪些預防暑氣方法
夏季刮痧能防暑 但有6類人不宜刮痧
夏季男人如何防暑 夏天防暑降溫小常識有哪些
中醫夏季有哪些防暑方法
哪些食物有助於夏季防暑
夏季防暑小知識 夏季防暑注意事項
夏季防暑哪些部位要降溫