夏季人們應如何避暑?
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
盛夏,酷暑難當,人們爲求得一份涼爽,往往忽視了防病保健,而誘發各種不適感,甚至導致病痛發生。那麼,夏季人們應該如何避暑,給自己一份清涼呢?
兒童降溫要多喝水
兒童降溫也必不可少。由於兒童自身降溫系統效率不高,降低了他們通過汗液散熱的能力,而且和成年人一樣,孩子們即使在鍛鍊期間失去很多水分,也不會主動去補充足夠的水分,所以,父母們在熱天應多注意給孩子降溫,醫生提醒,一旦孩子缺水,比成年人更容易患熱抽筋,情形嚴重者會輕度中暑,甚至危及生命。
如果孩子出現脫水、疲勞、虛弱、噁心以及冒冷汗等症狀,很有可能是中暑,專家建議,此時父母最好把孩子帶到涼爽地方,通過洗澡和淋浴的方法達到降溫效果,同時教孩子多喝水。
青少年嘆空調不能太貪涼
“嘆”空調時溫度一定不能調太低,如果室內外溫差大,人從室外到室內的一瞬間毛孔突然收縮,人體承受不了就被感冒打倒了。另外,他特別強調,愛好運動的青少年出汗太多後不要想到馬上一洗爲快,必須先“收收”汗再洗澡,否則非常容易感冒。
老人睇波需防心血管病來襲
高溫天氣裏,老人熬夜看球需防心腦血管病來襲。據專家解釋,這是因爲老年人大腦神經的“口渴”中樞反應往往比較遲鈍,如果得不到及時的飲水補充,就會使身體處於脫水狀態,因而容易誘發中風。水分在夜間睡眠中容易丟失,又無法補充,會造成體內水分不足,血液濃縮,最後導致血液黏稠,流動緩慢,很容易發生意外。
醫生介紹,老年人在夏天一定要多喝水,如果夜間醒來,喝約50毫升溫水,體內的水分將得到很大的補充。
老年人夏季怎麼避暑養生?
夏季如何搭配解暑食物
夏季如何消暑?夏季消暑5個小竅門
夏季健康:高溫天氣如何預防中暑
高溫夏至來臨 要如何避暑
老人夏季如何避暑 老人夏季的避暑方法
老年人夏季怎麼避暑養生
夏季如何防暑 夏季防暑的九大小常識
秋季要如何避免中暑
夏天吃火鍋如何去火避暑
夏季應謹防暑氣傷人
老人夏季要如何預防中暑?
盛夏三伏天該如何巧妙避暑
夏季如何自制消暑茶?
夏季孕婦如何避暑 夏季孕婦該怎麼做
炎熱夏季如何解暑呢
夏季防暑 夏季如何正確有效的防暑
夏季高溫如何防中暑?
夏天出行避暑須知 如何遠離中暑
夏季暑溼該如何清暑化溼
準媽媽夏季如何有效預防中暑
中老年人夏季如何防中暑
夏天應該吃什麼避暑?
夏季中暑如何急救
夏季老人如何預防中暑
夏季中暑要如何急救
夏季老人如何預防中暑?
夏季保健 夏季吃什麼能避暑
老年人夏季如何預防中暑
夏季避暑消暑要注意哪些?
夏季如何因人而宜防暑
夏季如何給心臟消暑
夏季如何防治中暑