孕婦吃什麼水果好
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
孕婦應怎樣吃水果?
孕婦應首選糖含量相對較低的水果,如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也別超過500克,而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半,最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外,如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。
孕婦吃什麼水果對胎兒好?
孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了,最多每天不要超過半公斤。水果中富含維生素,經常食用水果的人,體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因爲細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成,需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起着氧化還原作用。
水果固然營養豐富,但是,粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如,蘋果只含有細纖維素,而芹菜富含粗纖維素,二者營養及藥用價值各異,不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質,具有止瀉的作用,過量食用反致便祕。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素k等,而獼猴桃則以維生素c含量最高,雙方各有千秋。
孕婦分娩前吃什麼水果好
孕婦水腫吃什麼水果好?孕婦水腫吃什麼水果?
吃水果有學問 冬天孕婦吃什麼水果好
秋季孕婦吃什麼水果好 五種水果可多吃
孕婦冬天吃什麼水果好 三種水果不要吃
冬季孕婦吃什麼水果緩解孕吐
看體質吃水果 孕婦夏天吃什麼水果好
孕婦吃什麼水果比較好
秋季孕婦吃什麼水果好呢
詳解孕婦吃什麼水果好
乙肝孕婦吃些什麼水果好
孕婦春天吃什麼水果好
孕婦養胎吃什麼水果好
秋季孕婦吃什麼水果最好
水果孕婦吃什麼好 水果孕婦吃哪種好
孕婦適合吃的水果 孕婦吃什麼水果比較好
春季孕婦吃什麼水果好 8大水果要多吃
春季吃什麼水果好 4種水果孕婦莫吃
懷孕期間孕婦吃什麼水果好
孕婦冬天吃什麼水果好?
孕婦吃什麼水果
孕婦吃什麼水果對胎兒好
說說孕婦吃什麼水果好
孕婦吃什麼水果好 五大營養水果宜多吃
孕婦吃什麼水果好:孕婦吃什麼水果胎兒皮膚好
孕婦吃什麼水果對皮膚好
孕婦夏季吃什麼水果好?
夏季孕婦吃什麼水果好?
孕婦便祕吃什麼水果好
孕婦夏天吃什麼水果好?
揭祕孕婦吃什麼水果好 孕婦不能吃哪些水果須知
夏天孕婦吃什麼水果好?6種水果對孕婦有益
孕婦夏天吃什麼水果好呢