女性貧血怎麼辦
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女朋友得了貧血怎麼辦?一般貧血,建議口服維生素B12,葉酸,葡萄糖亞鐵糖漿治療,平時注意增加營養。嚴重貧血應高度重視,及時去醫院治療。
貧血,臨牀以面色蒼白或萎黃無華、脣甲色淡、睏倦無力、氣短頭暈等爲主要特徵,藥膳療法是該病有效的輔助治療方法,黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯、荔枝幹大棗等藥膳方效果顯著,貧血者宜經常食用。
另外建議多吃瘦肉和豬肝、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素C促進鐵的吸收,嚴重貧血需要輸血治療。用食療的方法補鐵的同時,還應注意吸收的問題,否則,只補了,吸收的不好,也達不到預計的效果。VC可以幫助鐵質的吸收,也能幫助製造血紅素,所以VC的攝取量也要充足。
從中醫角度講,黑色食品最宜補腎,貧血多屬血虛症狀,多用健脾補腎之法,平日可多吃一些黑色食品,首選黑芝麻。再加之阿膠有養血補血之功,所以,推薦你給女朋友吃固元膏,補血效果非常好。除此之外,紫菜、黑豆這些黑色食物可以多吃。
少吃一些阻滯鐵吸收的、不利於鐵吸收的。比如不能喝茶,茶葉裏面含有鞣酸,阻滯鐵離子的吸收。如果你是女孩子,來月經的時候不要吃醋。平日牛奶少喝。
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