詳解孕婦能吃香蕉嗎
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
孕婦可以吃香蕉嗎?
營養學家指出,懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉,因爲香蕉是鉀的極好來源,並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
肉如飴蜜的香蕉還會有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質。其富含的鉀元素,能供給神經細胞中多達1百萬個“鈉泵”的能量,使信息傳遞“泵”開足馬力,接受傳輸迅捷,以便神經之吸納儲存更多的信息。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,這對於孕婦是十分有利的。營養學家告誡,懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉。
孕婦可以吃香蕉嗎?婦女懷孕後鈣的需要量增多,應多吃含鈣豐富的食品。同時,孕婦又容易發生便祕,而香蕉不僅含鈣豐富,而且還含有較多的膳食粗纖維,所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
只是建議準媽媽不要食用反季的香蕉,因爲香蕉容易使用催熟劑催熟,食用後反而不利於寶寶。由於目前市面上以反季香蕉爲主,缺乏食用安全性,因此建議準媽媽如果希望補充葉酸或是補鈣,不要選擇食用香蕉,不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑!醫生通常會給準媽媽推薦迪巧牌維D鈣咀嚼片,含鈣量科學,精選無糖配方,補鈣更安全。
但是要提醒喜歡吃香蕉的孕婦朋友的是,香蕉雖是相當好的營養食品,但是也要適量食用,最好煮甜品時吃。
詳解孕婦吃苦瓜好嗎
詳解孕婦可以吃柿子嗎
詳解孕婦能用化妝品嗎
詳解孕婦可以吃海魚嗎
詳解孕婦吃石榴好嗎
常吃香蕉好處多 詳解香蕉帶來的5好處
懷孕了能吃香蕉嗎
經期能吃香蕉嗎 吃香蕉可緩解經期焦慮
野香蕉孕婦能吃嗎?野香蕉好吃嗎?
詳解孕婦可以吃楊梅嗎
詳解孕婦吃紅毛丹好嗎
詳解孕婦可以吃瓜子嗎
詳解孕婦可以吃榴蓮嗎
詳解孕婦可以吃枇杷嗎
詳解孕婦可以吃柚子嗎
詳解孕婦可以吃冬瓜嗎
詳解孕婦可以吃蘆薈嗎
百香果孕婦可以吃嗎 全面解析孕婦能否吃百香果
詳解孕婦能不能吃黃瓜
吃香蕉能緩解寶寶便祕嗎?
詳解孕婦吃燕窩好嗎
詳解孕婦可以吃李子嗎
孕婦可以空腹吃香蕉嗎
吃香蕉能起到解酒作用嗎
詳解孕婦可以吃冷飲嗎
詳解孕婦吃楊桃好嗎
詳解孕婦能喝蜂蜜嗎
詳解孕婦能不能吃芒果
孕婦可以吃香蕉幹嗎
詳解孕婦可以吃海蔘嗎
孕婦可以吃香蕉麼
孕婦能不能吃香蕉
孕婦能不能吃香蕉 孕婦可以吃香蕉嗎