詳解孕婦吃石榴好嗎
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金秋十月,看到一個個又大又紅的石榴,難免會讓孕婦口水直流,但考慮到腹中胎兒,孕婦們猶豫了,孕婦吃石榴好嗎?孕婦們總是會如此,所以我們要對石榴有更全面的瞭解。
根據中醫經驗,孕婦適量的吃石榴對自身及胎兒都有好處: 石榴果實中含有豐富的碳水化合物、水份、維生素、礦物質等,而脂肪、蛋白質的含量較少。石榴具有生津化食,抗胃酸過多,軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以有效地改進食慾不振的症狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營養吸收。
此外,石榴含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用,可以降低胎兒大腦發育受損的機率。
石榴的營養價值非常高: 石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,果實中含有維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析,石榴果實中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少,果實以鮮吃爲主。
石榴有很好的食療作用,其功效爲:
1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓,可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效,對飲酒過量者,解酒有奇效。
2、石榴可謂全身是寶,果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分,據有關實驗表明,石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能,能使腸黏膜收斂,使腸黏臘的分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外,石榴的果皮中含有鹼性物質,有驅蟲功效;石榴花則有止血功能,且石榴花泡水洗眼,還有明目的效果。
3、石榴性溫、味甘酸澀,入肺、腎、大腸經;具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽乾,煩渴,久瀉,久痢,便血,崩漏等病症。
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