經期可以服用阿膠嗎
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月經期是女性的特殊時期,每個女性都知道咋月經期間一定要特別注意飲食講究,不能吃生冷食物,這樣對身體不好。那麼月經期能吃阿膠嗎?是不可以的,因爲服用阿膠之後可出現經期延長,經量增多等副作用。
專家指出:月經前應及時調和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰養血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
在月經期間血液循環不佳的人要多活動身體,小心別受寒,不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物,蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐着,要多走路,讓骨盆的血液循環好些。可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
溫馨提示:在月經期間的飲食是有一定的講究,吃對了才能起到進補養生的作用。因爲女性服用阿膠之後可出現經期延長,經量增多等副作用,因此不能服用。
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