冬季女性補血的10個注意
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等,與鐵劑能絡合而生成沉澱,故應避免合用。
2、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人,單靠飲食療法效果不大,但可作爲輔助治療,以防止復發。
應改正偏食、挑食和厭食的壞習慣,食譜要廣,適當多食含鐵較多、營養豐富的食品,如:肉類、蛋類、魚類、多種海產品(如海帶、紫菜),動物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧,豆製品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。
3、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上,直接用水衝飲下肚,不要咀嚼藥物,以免染黑牙齒,影響美容。
4、服用幾個月後,臨牀症狀改善、血色素正常後,不能立即停藥,還應在醫生指導下再服3-6月,以補充體內的儲存鐵,防止貧血的復發。
5、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵爲佳,因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收,而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
6、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現爲:頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛,休克等,嚴重者可致昏迷、驚厥等,甚至死亡。
7、口服鐵劑治療期間,因鐵與大腸內硫化氫反應生成硫化鐵,使大便顏色變爲褐黑色,類似消化道出血,對此不必緊張,停用鐵劑後即恢復正常。注
8、口服鐵劑期間,不要喝濃茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能與鐵生成不溶性的鐵質沉澱,而妨礙鐵的吸收。
牛奶及其他鹼性物質也可影響鐵的吸收,應避免同時服用,或儘量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少,不能大量飲用,否則會降低胃腸道內已有鐵的含量。
9、意藥物對鐵劑吸收的不良影響:四環素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡合物,不利吸收。故應儘量避免同時應用。若兩者必須應用,應間隔3小時以上。
10、應在飯後服藥,避免空腹服藥,以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐。同時服用維生素C或果汁,因酸性環境有利於鐵的吸收。
寶寶夏季補水的10大注意
女性冬季養生怎樣滋補 補血養腎少補了
冬季血壓高怎麼辦:冬季血壓高注意事項
冬季女性穿着飲食要注意
冬季女性跑步要注意哪些
女性秋冬季養生關鍵是補氣血
冬季藥膳進補的四大注意
春季女性補腎要注意什麼
女性喝什麼補血養顏 冬季常喝這些補血養顏好
冬季女性吃什麼補氣血 補氣血食譜推薦
冬季女性食療補血的4種禁忌
哪些食物幫助女性冬季補血
女性秋冬食療補血四個禁忌
女性冬季貧血吃什麼 推薦補血食物
改善女性秋季貧血 推薦10款補血食譜
冬季孕婦進補的10個飲食原則
秋季女性身體虛弱飲食補充需注意
冬季進補需要注意的事項
冬季女性穿靴子要注意什麼
冬季補腎吃什麼?補腎的注意事項
女性如何養顏補血 注意避免4個誤區
冬季女性吃什麼補血抗衰老
冬季進補的四大注意事項
女性冬季保養注意事項
冬季進補有講究 注意這3個事項
女性冬季補氣血必吃六種食物
女性冬季補氣血 不能少的五種食物
吃什麼可以補血 女性補血要注意什麼
女性補血有哪些注意事項
冬季進補註意四大禁忌
女性補血補氣,女性補血注意什麼?
冬季進補 養生進補的五大注意
女性必知的冬季補血四大菜譜