雨水節氣少吃酸味多吃甜味

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2月18日是雨水節氣,雨水意味着天氣回暖,北方也停止下雪,改爲降雨,同時降水量增加,此時的天氣特徵是天氣仍較寒冷,同時,天氣潮溼,此時,而人體則隨着自然界的陽氣的升發,肝陽、肝風、肝火均會有所上升,那我們應如何進行健康調養呢?

雨水節氣少吃酸味多吃甜味

雨水養生原則:

■起居上應注意早睡早起,注意保暖,做好春捂秋凍。

■精神調養上宜精神振奮,勃發向上,心胸開闊,情緒樂觀,與春氣相應。

■運動方面,多做伸展運動。

■抓緊時機調養脾胃,少吃酸味,多吃甜味,以養脾氣。

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