薏仁米這樣吃美容減肥效果好
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下面介紹幾道以薏仁米爲原料的美容食譜:
一、美人薏仁湯
材料:薏仁粉、鮮奶
做法:將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5-10克,攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法:將所有材料混合後,加入200c.c.熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料:
1.薏仁30公克
2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克)
3.水800cc
作法:
1.將二種材料掏洗乾淨。
2.一起放入鍋中,加水以大火燒開,再轉小火熬煮20~30分鐘。
3.過濾出湯汁,大約有500cc。
飲用法:
1.此500cc的湯汁可在一天之中,於兩餐之間分三次飲用。
2.亦可加水沖淡,當作普通茶水,在任何時候飲用。
3.若一次熬煮了大量的湯汁,可放冰箱儲存,取出時加上溫水衝調再飲用。
說明:這個配方能清熱解毒,抗菌消炎,連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散,同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用,長期服用能去色素、化斑痕。
薏仁米怎麼吃減肥效果最好?結合以上方法,減肥速度也是相當快的,希望受用!
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