耳朵保健要怎麼做呢
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下面我們一起來了解一下耳朵保健的方式和功效。
平時對耳朵的保養要防止耳朵受到刺激,要注意避免習慣性的掏耳朵,不正確的掏耳朵方式和習慣會引起耳道和鼓膜損傷,有時還會併發感染,使聽力下降。遠離菸酒和耳毒性藥物。耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染。洗頭、洗澡時防止水流入耳內。
1、抗衰、養顏
用拇指、食指輕巧 而有節奏地捏壓耳垂的正中區域,每日2~3次,每次1分鐘,持之以恆做下去,即能美白容顏,又能增添雙目的神采。
2、手腳涼,愛感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏,重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位,要求一壓一鬆,用力適中均勻,有一定痛感,每部位做10~30次,雙耳交替進行。
3、痛經
用拇、食指相交,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處,重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻,每部位揉按20~40次,每日進行3~5次,尤在痛時爲最好,雙耳交替進行。
4、肚子脹,老咳痰
用手指按摩耳穴按壓肝、胰膽、三焦、胃、十二指腸反射區,每天2~3次。
5、失眠
用拇指、食指相對,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處,重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最爲重要。
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