冬季年老體弱者在家最好穿布鞋
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在居家生活中,大多數人習慣於穿拖鞋。但是在嚴冬季節,總有一些人會感到腳底發涼。而從健康角度考慮,年老體弱者冬季在家最好穿布鞋。
進入冬季,天氣時暖驟寒,給人的健康帶來很大影響,對環境非常敏感而適應性較差的人尤其如此。人體背部和腳部有許多穴位,是內外環境的通道。對體弱的人來說,由於身體虛弱,陽氣衰退,寒冷刺激可通過這些穴位影響肌肉、骨骼和內臟的功能,使人致病。
如果在冬季不注意腳的保暖,那麼患感冒咳嗽的機率就會大大增加。因爲腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道毛細血管收縮,纖毛擺動減慢,最終引發感冒。人的雙腳遠離心臟,供血相對較少;同時腳的皮下脂肪又薄,保溫性能較差,所以腳的溫度相對偏低。而寒邪極易通過腳侵入人體,損傷陽氣而致病,或使舊病復發,病情加重甚至惡化。而穿拖鞋時,後腳跟外露,更易讓寒邪入侵,因此建議大家在家中穿着舒適的布鞋。
此外,出門時應選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪,穿有絨裏的棉鞋。腳易出汗者,鞋內還應放上吸溼性較好的鞋墊。冬天的晚上睡覺前要堅持用熱水洗泡腳,睡覺時可在足下放一熱水袋。(李京紅 王 菲整理)
來源:健康報
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