減肥引起的骨質疏鬆
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之前,李小姐發現自己肚子上的贅肉多了,於是她下決心要減肥。每天李小姐都以水果爲主食,確實瘦下來了。然而,瘋狂的節食和運動不僅使她體力不支,還出現了摔跤等情況。開始,她並未察覺身體出現了什麼問題,直到上個星期摔成骨折,到醫院一檢查才發現自己已患上了骨質疏鬆症。
專家稱,水果不僅含有豐富的營養元素,而且還富含食物纖維,是減肥不可缺少的食物。但爲了保持良好體型,不少白領女性只吃水果,靠維生素片補充營養。這種不健康的減肥方法可能造成骨密度下降,在減去脂肪的同時也減掉了骨量,重者甚至發展爲骨質疏鬆。因此,白領女性保持適當的體重是非常必要的。人體中適當的脂肪組織能通過生化作用轉化成雌激素,增加鈣的吸收,促進骨的形成。
減肥要科學、合理,要不減肥減出“骨質疏鬆”實在要不得。要知道,骨頭看似很堅固,但實際上,骨頭是很脆弱的。很多方面的都可以襲擊骨頭,讓骨頭變脆,讓人們患上“骨質疏鬆症”,甚至骨折。
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