應對肩周炎的九招妙法
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肩周炎給很多人帶來了苦頭,對於肩周炎的治療方法,有一套是採用中醫綜合方法。
1、中藥 可服用養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥,也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷。
2、拔罐 拔罐治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位,交替使用。
3、刮痧 刮痧治療肩周炎常選用的經絡有:手臂外側的肺經、大腸經。每週可刮1~2次。
4、鍼灸 鍼灸治療肩周炎常選用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關、腕骨等穴位。選用1~1.5寸鍼灸針,用75%酒精棉球消毒皮膚,刺入穴位,留針20~30分鐘。每日1次。兩週爲1療程。
5、理療 選用超短波等高頻電磁療法,每日1次,10天爲1療程。可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、鬆弛肌肉的作用。
6、功能鍛鍊 功能鍛鍊對肩周炎的患者來說十分重要。“醫三分練七分”,應鼓勵患者多做肩關節的運動,特別是適當做大幅度的運動,對預防肩關節的粘連,肩部軟組織的拘緊、攣縮,大有好處。
7、彎腰 轉肩患者彎腰垂臂,甩動患臂,以肩爲中心,做由裏向外,或由外向裏的畫圈運動,用臂的甩動帶動肩關節活動。
8、後伸下蹲 患者背向站於桌前,雙手後扶於桌邊,反覆做下蹲動作,以加強肩關節的後伸活動。
9、爬牆 患者面向牆壁站立,雙手上擡,扶於牆上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些。
小編提醒大家不要因爲疼痛就不敢做上面的功能鍛鍊,只有強忍疼痛才能達到相應的療效。
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