骨質疏鬆的病因和什麼有關呢
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在日常生活中許多女性朋友爲了減肥嚴格的限制自己的飲食,只吃蔬菜水果不吃肉類,時間長了就可能會患上骨質疏鬆,需要特別的注意。那與骨質疏鬆的病因有關的因素到底有哪些呢?下面就爲大家講講與骨質疏鬆的病因有關的因素。
一般,與骨質疏鬆的病因有關的因素有:
先說減肥:約有98%的女性在減肥過程中,打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果,將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。孰不知,脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋樑,而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。通過節食來減肥,在減去脂肪的同時,也會把骨骼減弱了,爲日後的骨質疏鬆埋下隱患,是主要的骨質疏鬆的病因。
再說日曬:研究表明,在日照不足的國家,骨科病的發病率也較高。紫外線具有促進維生素D合成的作用,皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。若維生素D合成不足,戶外活動又少,骨質疏鬆就會在不知不覺中侵入你的身體。這同樣屬於骨質疏鬆的病因中比較主要的一種。
最後談談運動:現代都市人運動少得可憐,他們上下班以車代步,上下樓以電梯代樓梯,以電話聯絡代替登門造訪,每天不是拼命忙於事業,就是以酒池肉林爲陣地,夜生活過後又要補覺,這些佔去了大量體育鍛煉的時間。而都市中的中青年女性常因早上化妝,晚上洗碗刷鍋,節假日逛街購物而放棄了鍛鍊的機會。據統計,約有73%的都市女性可能因“習慣性缺乏運動”而導致日後患有不同程度的骨質疏鬆,也是主要的骨質疏鬆的病因。
以上介紹的就是主要的與骨質疏鬆的病因有關的因素,希望對大家有所幫助。大家可以根據這些病因積極的進行骨質疏鬆的預防,儘量避免骨質疏鬆的發生,對患者的健康是有益的。
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