骨質疏鬆的飲食要點是哪些

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骨質疏鬆的出現主要就是由於缺鈣所致，因此很多的老年人易患上骨質疏鬆。那麼，當患上了骨質疏鬆後，飲食需注意些什麼呢？我們一起從下面的文章中瞭解下骨質疏鬆的飲食護理有哪些吧。

1. 骨質疏鬆患者需服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中。因此，這是屬於骨質疏鬆的飲食護理方式之一。

2. 骨質疏鬆的飲食護理需要從飲食中攝取足夠的鈣質。熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質排出，而導致骨質疏鬆患者的鈣質流失。

3. 骨質疏鬆患者需注意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1，因鈣質較不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。這也是屬於骨質疏鬆的飲食護理方式之一。

4. 骨質疏鬆的飲食護理需注意攝取足夠的維他命D，以幫助吸收鈣質。骨質疏鬆患者以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。

5. 骨質疏鬆患者需節制飲酒。減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。

以上所講述的就是對於骨質疏鬆的飲食護理方式具體的講述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質疏鬆的知識，及時去治癒好骨質疏鬆。如果您還有其它的骨質疏鬆的問題想諮詢的話，可以聯繫專家爲您解答。

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