什麼時尚人羣容易導致骨關節炎
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有車一族
有車一族已漸漸成爲關節炎的侵襲對象。因爲,開車的人平時缺少運動,過重的身體使關節長期超負荷支撐,加速了關節磨損。
拇指一族
長時間按手機鍵盤或MP3按鈕的人羣被稱爲拇指一族。這類人羣因用手指長時間做一個動作,很容易誘發腱鞘炎,而腱鞘炎與關節過度勞損有着密切的關係,好發於手掌關節及拇指根部。其症狀是手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降、握東西時感到困難等。
靚麗一族
許多年輕女性不論春夏秋冬,都以裙裝爲主。裙裝雖美,但肌肉和關節長期暴露在室外,不斷受到風溼、風寒等影響,易導致肢體麻木、關節痠痛,長此以往會造成慢性風溼性關節炎。另外,長期穿高跟鞋也可能飽受膝關節炎的折磨。
得了骨性關節炎需不需要鍛鍊?
對骨關節炎患者的鍛鍊要一分爲二,正確的適當的鍛鍊,可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛鍊包括:游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿擡高 或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。而不正確的過度鍛鍊可加重骨性關節炎。有害的運動是增加關節扭力或關節面負荷過大的訓練:如爬山、爬樓梯或下蹲起 立等活動。
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