驢友需當心"行軍骨折"
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走路會導致骨折,您知道嗎?很多熱愛旅遊的驢友需要高度警惕“行軍骨折”。人在旅途中,經過長途跋涉後,如果出現足前部疼痛,並且逐漸加重時,就應警惕這類疲勞骨折的發生。
疲勞骨折是由慢性損傷反覆累積所造成,這與反覆折一根鐵絲最終使之折斷有些類似,當然,整個骨折過程要複雜得多。
疲勞骨折的發生部位
疲勞骨折多發生在跟骨、脛骨、腓骨、距骨等,而足部第二、三跖骨骨幹是最爲常見的發生部位。
疲勞骨折的症狀
長久步行後,如果出現足前部疼痛,並且逐漸加重時,就應警惕疲勞骨折的發生。如果疼痛在休息後可以減輕,但繼續行走又會出現,即所謂“不走不痛,一走就痛,越走越痛”,同時出現局部腫脹和壓痛。凡出現這種症狀,應及時到附近醫院就診。一旦被醫生懷疑爲疲勞骨折,應當機立斷,中止旅遊,以石膏固定後回家休養。如果繼續活動,不僅會越來越痛,而且加重周圍軟組織的損傷,可能會產生後遺症,導致慢性疼痛。
哪些人容易患疲勞骨折?
那些第一跖骨較爲短小者,或前足掌增寬,足橫弓塌陷者,較容易發生疲勞骨折。因此,凡有這兩類特徵者,出遊時尤其應該注意避免長途行走,途中適當休息,夜間睡覺時把兩腿擱高(高於心臟平面),以促進血液迴流。
當然,備有一雙柔軟舒適的鞋子是至關重要的,儘量不要穿皮鞋出遊,尤其是女性,不要爲了風度,穿高跟皮鞋出遊。爲慎重起見,也可以在旅遊前請骨科醫生檢查,做到心中有數,以防患於未然。
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