關節扭傷拿冰棍雪糕應急
本文已影響6.45K人
本文已影響6.45K人
踝關節扭傷在日常生活中經常發生,在下山和下樓梯時注意力不集中踏空臺階,或是邊走邊打手機腳踩在不平路面上更加容易發生。專家指出,一旦發生足踝部損傷,給予及時診斷和處理是非常重要的,否則容易貽誤治療最佳時機。
北京大學第三醫院運動醫學研究所主任醫師胡躍林指出,有的人在發生踝關節扭傷後,往往立即站立起來,活動一下腳腕,如果沒有劇烈疼痛,便繼續行走。其實,這種做法很不恰當,當發生踝關節扭傷時,即使沒有骨折,也會有關節周圍韌帶的損傷,甚至出現韌帶的斷裂。事實上,有時即使有骨折,也可以行走。但由於人們往往認爲還可以行走便是沒有骨折,這樣一來很多損傷得不到及時治療,錯過了最佳的治療時機。
此外,扭傷腳踝、手腕等部位時,民間的一些方法是用手掌去按摩,或用姜和酒去推擦,胡躍林指出,這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴張,血流加快和增加滲出,加劇局部的腫脹和疼痛。
那麼,如果扭傷腳踝的話,正確的做法是什麼呢?胡躍林表示,一旦發生扭傷,應該擡高及固定損傷部位,使用冰袋或冷敷法,以減輕腫脹和疼痛查看關節是否有骨折脫位或韌帶撕裂斷裂的情況。在沒有冰塊的情況下,可以買些冰棍雪糕,砸碎後敷於傷處。如扭傷嚴重,應該儘快去看專業醫師,必要時應該拍攝X光片。
踝關節扭傷後的處理方法
腳踝扭傷泡腳好嗎 亞急性期方可泡腳
引起關節扭傷的四大原因
打籃球時踝關節扭傷該如何緊急治療
如何防治踝關節扭傷
關節扭傷,爲何要先冷後熱?
踝關節扭傷後要怎麼處理
踝關節扭傷有哪些危害
學生踝關節扭傷怎麼辦
怎樣製作雪糕或冰棍 如何製作雪糕或冰棍
踝關節扭傷復健15招
扭傷急救 怎麼避免扭傷
足踝關節扭傷的急救處理方法有哪些呢
踝關節扭傷的臨牀症狀
關於運動扭傷如何急救
孕婦能不能吃雪糕冰淇淋,懷疑能吃雪糕冰淇淋嗎晚期
踝關節扭傷中醫分期論治
踝關節扭傷的食療方法
關節扭傷處理:先冷後熱
關節扭傷如何自我治療
扭傷怎樣急救
踝關節扭傷的兩大症狀
踝關節扭傷要如何預防
小關節扭傷如何處理
急性腰扭傷應該如何急救
關於扭傷有什麼急救措施
扭傷之後 如何應急處理
怎樣預防踝關節扭傷
關節受傷應該如何急救
何炅《嚮往》節目被指偏心,明明有四個人卻只給張子楓拿冰棍!
關於扭傷有哪些急救方法
教你如何預防踝關節扭傷
關節扭傷不要即刻熱敷