愛護乳房 預防乳腺增生
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乳腺增生診斷主要靠乳腺穿刺細胞學檢查才能確診。對乳腺增生症，乳腺纖維瘤，採用外貼與內服治療，不僅能有效的消除乳腺增生症或乳腺纖維腺瘤，而且還能有效的預防乳腺纖維瘤、乳腺增生症的手術後再次復發，給人們帶來消除乳腺病的福音
那乳腺增生又該怎麼預防?乳腺增生病是乳房的一種非炎症性疾病，又稱乳腺小葉增生、慢性囊性乳腺病。多見於25～40歲之間的婦女。乳房脹痛和乳房內出現腫塊爲主要臨牀表現。乳房腫塊在月經前腫痛加重，月經後減輕。腫塊呈多發性，可見於一側或雙側乳房。本病病程較長，發展緩慢，可伴有乳頭溢液。約2～3%的病人可能發生惡變。
預防乳腺增生介紹養生指南
一、情志調暢：本病發生與精神情緒有着密切的關係。平時應多聽悅耳的音樂，養成養花、養金魚等生活習慣。情緒應舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時。居室環境應清靜、空氣流通。情緒低落時可適當選擇散步、太極拳、健身操等來分散注意力，調暢情志。
二、適時檢查：極少數病人可產生惡變，應每隔3個月到醫院複查一次，必要時作活體病理切片檢查。平時可自己檢查，左手叉腰，右手觸摸左側乳房，檢查右側乳房時則相反。檢查時應注意用手指輕觸並在胸壁表面迴旋觸診，切不可抓捏，否則會把正常乳腺抓起而誤認爲腫塊。一旦發現有迅速增長或質地變硬的單個腫塊，應立即就診。
三、飲食調攝：飲食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌菸酒。
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