白領女性怎麼預防乳腺增生
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多見於25~45歲的女性。近年來乳腺增生的發病率越來越高,發病年齡也稱年輕化的趨勢。都市白領工作和生活壓力都很大,更是容易誘發乳腺增生。
近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多見於25~45歲的女性。
乳腺增生的發病原因
目前醫學界比較公認的乳腺增生的發病原因是內分泌失調。黃體素分泌減少,雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。乳腺增生的發病原因也包括精神因素。精神刺激可改變人體內環境,從而影響內分泌系統功能,導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。精神過於緊張、情緒過於激動等不良精神因素,都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全,久而久之,便形成乳腺增生,而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生症狀。
另外飲食結構不合理,如脂肪攝入過多,可影響卵巢的內分泌,強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。
乳腺增生的預防
1、心理上的治療非常重要,乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛,可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預防還要注意避免人流,產婦多餵奶,能防患於未然。
7、自我檢查和定期複查。
乳腺增生的檢查方法
視:面對鏡子雙手下垂,仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱,有無不正常突起,皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹。
女性經常吃絲瓜能預防乳腺增生嗎
乳腺增生可以懷孕嗎 如何預防乳腺增生
這些習慣易致乳腺增生 女人該怎麼預防
乳腺增生怎麼辦
女性乳腺癌發病增多 如何預防乳腺癌
乳腺增生怎麼辦 吃8種食物防治乳腺增生
女性預防乳腺癌怎麼吃
怎麼進行足底按摩預防乳腺增生
心情不好會得乳腺增生嗎 增生要怎麼預防
擠乳溝更易患乳腺增生 五招預防乳腺增生
怎麼從病因開始預防乳腺增生
女性怎麼有效預防乳腺癌
預防乳腺增生吃什麼好
海帶預防乳腺增生 9種食物呵護女性乳房
女性經常吃海帶能預防乳腺增生嗎
乳腺增生要如何預防
預防乳腺增生要低脂飲食 如何飲食防乳腺增生
女性如何預防乳腺增生 八大中醫療法
男性該怎麼預防前列腺增生
性對預防乳腺增生有哪些好處
預防乳腺癌女性要怎麼做
平胸不易得乳腺增生?如何預防乳腺增生?
乳腺增生預防 改善乳腺增生的按摩手法
女性吃西蘭花能預防乳腺增生嗎
女性乳腺增生可以吃雪蛤嗎 女性乳腺增生能不能吃雪蛤
職場女性如何預防乳腺增生 預防方法揭祕
乳腺增生有什麼預防措施
乳腺增生吃什麼藥?乳腺增生吃啥 如何預防乳腺增生
女性怎麼預防乳腺疾病
預防乳腺增生女人要多吃什麼
女性怎麼預防乳腺癌方法
女性怎麼杜絕乳腺增生髮生
女性乳腺增生怎麼辦 教你如何預防乳腺增生