先兆性流產的調養食譜大全
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飲食重點:
1、常吃芡實,海菜等補腎健脾的食物。
2、多吃新鮮蔬菜,多喝水。
調養食譜:黨蔘腰花湯
營養:這道菜可用於治療準媽媽體弱,腰痠,胎漏見紅,有益腎安胎的功用。
用料:黨蔘25克,豬腰1對,大豆芽150克,姜1塊,高湯3碗,麻油1大匙,鹽1小匙。
做法:1、豬腰對半剖開,去白色筋條,切片,老薑切絲,大豆芽洗淨,黨蔘洗淨。
2、高湯倒入鍋內,加入黨參,中小火煮開,放上豆芽,最後再加入腰花,至湯再開時關火。
3、蓋上鍋蓋燜3-5分鐘,待腰花熟透,撒上薑絲即可食用。
燕窩養血安胎湯
營養:此湯具有養血安胎的作用。
用料:雞1只,燕窩10克,姜2片,菟絲子,阿膠各20克,鹽適量。
做法:1、雞洗淨,放在開水中煮3分鐘,取出放入燉盅內待用,燕窩浸2-4小時待用。
2、菟絲子放在煲湯袋中,放瓦煲內,放入清水,煎30分鐘。
3、將煎汁加入燉盅內,再放入薑片及阿膠,加盅蓋隔水燉兩個半小時。
4、再放上燕窩燉半個小時,下鹽調味,即可趁熱食用。
百合小米粥
營養:百合與小米含豐富的礦物質元素,具有滋陰,溫補,潤肺的作用,很利於消化,吸收,是準媽媽養陰安胎的食療佳品。
用料:小米100克,幹百合,花生米各50克,幹銀耳20克,紅棗6顆,冰糖適量。
做法:1、將百合,銀耳,紅棗和花生米洗淨用清水泡發,花生去掉外皮備用,銀耳去蒂撕成小朵備用。
2、將小米沖洗乾淨,放入清水中浸泡30分鐘。
3、鍋置火上,加入適量清水,放上小米,銀耳和花生攪拌均勻,加蓋大火煮 開後,改小火慢煮40分鐘,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
4、煮至小米粥變的濃稠,再將紅棗,百合和冰糖放入小米粥中,加入適量開水稀釋粥底,以小火繼續煮30分鐘即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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