痛經怎麼緩解 小腿上薰這物經期變輕鬆
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女人幾乎每個月都會換血一次,這能夠更新血液,有利於身體健康,但是對於一些痛經的妹子來說,這可是非常難受的哦。那麼痛經怎麼緩解,中醫治療痛經的方法有哪些?下面就由小編給大家介紹下吧。
中醫辨證女子痛經症
中醫對痛經的辨證主要要分清寒熱虛實,並考慮從月經的週期、經量、顏色、性質,以及伴隨的症狀出現的時間、部位、性質等方面來進行分析。
如果痛經性質屬寒,可見到月經期延期,經量不多,經色黯淡,質稀或有塊,面色蒼白,四肢服冷,下腹冷痛,熱敷後疼痛可緩解,遇冷則疼痛加重,舌苔白潤,脈弦緊;如痛經性質屬熱,可見月經先期,經量較多,經色鮮紅或有紫紅或有血塊而質稠,面紅,口渴,便祕,舌紅,苔薄白微黃,脈滑或數。
如痛經發生在行經,或值月經來潮的時候,下腹按之不舒服,或按之反而疼痛加重,這種屬於實症痛經,如痛經發生在經淨之後,下腹喜按,按壓時疼痛減輕,並可見到少氣懶言,倦怠無力,心跳,氣短,面色無華,腰痠頭暈,脈弱無力,這種痛經屬於虛證痛經。
除此之外,我們還得根據痛經發生的時間、部位、痛的性質來區別到底是以氣滯爲主,還是以血瘀爲主的,這樣纔有利於治療。
1、時間:經前、經期痛者,多爲實證。經期痛或虛或實。經前痛爲氣滯,經期痛氣滯瘀血爲多,經後痛爲血虛。
2、痛的部位:腹正中痛爲寒溼凝滯,氣滯血瘀,溼熱阻滯;腹兩側或一側痛,有時牽連胸脅。多爲肝鬱氣滯和氣滯血瘀。
3、痛的性質:悶痛、鈍痛、刺痛爲血瘀;絞痛爲血寒;灼痛爲熱;持續作痛爲血滯;隱隱作痛爲血虛;時痛時止爲氣滯;脹甚於痛爲氣滯;痛時拒按爲實,喜按爲虛;得熱痛減爲寒,得熱痛甚爲熱,灼痛爲熱;痛甚於脹爲血瘀。
艾灸療法治療女性痛經
艾灸治痛經,主要針對女子生殖器官無器質性病變引起的痛經。治療前,首先要診斷明確,然後對症治療。按經絡循行線路準確取其主穴和配穴,再進行施灸。
主穴
關元:在臍下3寸,腹中線上,仰臥取穴。取穴時,可採用仰臥的姿勢,關元穴位於下腹部,前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處,即是此穴。
氣海:在下腹部正中線上,當臍下1.5寸處。
三陰交:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。
配穴:次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨。
用艾灸療法治療痛經要注意這些
治療時,病人首先選取仰臥位,點燃艾條,在距離穴位約2公分的空中燻烤以局部皮膚有灼熱感爲度。然後改俯臥位,同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。
對於選取穴位,我們一般情況下每天都使用主穴,配穴的話,可以每天依次換2~3個。
選擇治療時間一般在月經來潮前數日開始,到月經乾淨後數日。
艾灸治痛經是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激,來調整體內機能,達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡止痛的目的。這就是中醫所說的“通則不痛,痛則不通”。
緩解痛經小貼士
不少美眉每個月大姨媽來的時候都會出現痛經的症狀,嚴重的時候只臥牀休息,嚴重影響了日常的工作和學習。雖然說女人的痛經不是什麼嚴重的疾病,但是也會讓人難以忍受,坐立不安。怎麼樣才能在每個月的那幾天中過得舒坦一些,小編爲大家奉上幾種小貼士,大家不妨試試,用上了就是賺到了哦。
1、熱水袋敷
對於下腹隱痛,尚可忍受的痛經,可以在家用熱水袋敷,或喝熱水紅糖水來緩解。
2、艾葉泡腳
艾葉泡腳比較安全溫和,可以在經期前一週開始泡,每天泡半個小時,到身上出汗爲止。
3、按摩穴位
正確的按摩可以緩解疼痛,如按摩血海穴(該穴位於人體的大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方。),按摩方法是先搓熱兩手,然後按在血海穴上,按順時針方向按摩五分鐘。按摩足三裏穴(用一隻手的掌心按準膝蓋的頂部,中指下伸的頂端,向外一橫指即是),可以用鍼灸,也可以用拇指反覆按壓。
4、吃止痛藥
不少女性害怕藥物有副作用,排斥止疼藥,其實,如果疼痛難忍,應該服用止疼藥來緩解,由於量小,並不會產生太大的副作用,但服用何種藥物,最好聽醫生的建議。
5、喝紅糖水
紅糖中具有補水散淤,暖宮驅寒的作用,生薑具有補中散寒的作用,而大棗則具有補氣養血的作用,三者合用,可以很好的緩解痛經症狀。適用具有溫經活血等作用,適用於小腹冷痛,胞宮虛寒,月經量少色黯的寒性痛經。
具體步驟爲:首先,將紅糖與大棗加適量的清水,一起放入鍋中煎煮20分鐘;然後,接着再加入新切好的生薑片,蓋緊鍋蓋,再煎煮5分鐘既成。空腹時服用,一日兩次。
結語:痛經嚴重的時候讓人苦不堪言的,因爲如果想要擺脫這種痛苦的話,大家一定要使用好一些的方法。小編覺得艾灸就是非常不錯的,我可以試試看哦。除此之外,我們還可以試試中藥泡腳的方法哦。
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