經前期緊張的食療小偏方 從吃解決擔憂
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很多女孩子,剛來月經,對於處置月經來潮沒有什麼經驗,就會搞得非常緊張。在這裏,小編推薦了幾種能夠緩解經前期緊張的食療偏方,希望這些偏方能夠幫助剛來月經的女孩子們!趕緊來看看吧!
玉棗粥
原料:小麥15克,大棗10枚,玉竹9克,大米60克。
做法:將以上四味加水共煮粥。月經前,每天1劑,連服4—6劑。具有滋補肝陰作用。適用於肝陰不足所致的經前期緊張症。
陳皮紅糖飲
原料:枸杞子9克,陳皮6克,紅糖適量。
做法:將陳皮、枸杞子煎湯,衝紅糖服用。月經前,每天1劑,共服4—5劑。具有滋陰補血作用。適用於經前期緊張症。
芹菜益母草雞蛋湯
原料:芹菜250克,益母草30克,佛手片6克,雞蛋1只,鹽、味精各少許。
做法:將前四味加水煎湯,加調料服食。月經前每天1劑,連服4~5劑。具有疏肝行氣解鬱作用。適用於肝氣鬱滯所致的經前期緊張症。
參麥枸杞蛋
原料:洋蔘、麥冬、枸杞子各9克,雞蛋1個。
做法:將前四味一同煎煮,食蛋飲湯。月經前,每天1劑,共服4~5劑。具有補肝血,滋腎陰作用。適用於經前期緊張症。
龜膠紅糖飲
原料:枸杞子9克,陳皮6克,龜版膠15克,紅糖適量。
做法:將陳皮、枸杞子煎湯,衝龜版膠與紅糖飲。月經前,每天1劑,共服4~5劑。具有滋陰補血作用。適用於經前期緊張症。
玫瑰金橘飲
原料:將玫瑰花瓣6克洗淨。
做法:控幹,與切碎的金橘餅半塊同放入有蓋杯中,用剛煮沸的水沖泡,擰緊杯蓋,燜放15分鐘即成。可當茶飲,頻頻飲用。一般可沖泡3—5次,當日吃完。玫瑰花瓣,金橘餅也可一併嚼服。疏肝理氣,解鬱消脹,適於肝鬱氣滯引起的經前乳脹。
生地黃蜜飲
原料:將生地黃50克洗淨。
做法:切片,放入沙鍋,加水濃煎兩次,每次30分鐘,合併2次濾液,待用。將鮮藕250克洗淨,切碎,放入果汁機中,快速搗攪成鮮藕汁,盛入杯中,加入生地黃濾液及蜂蜜30毫升,拌和均勻即成。上、下午分服。滋陰降火,適於陰虛火旺引起的經行口瘡。
結語:通過上文的相關介紹,哪些剛來月經的女孩子們應該都心中有數,心裏有底了吧!其實月經來潮也是沒什麼的,只要正確的處理,合理的安排,一般不會出現什麼事情的哦!加油吧!
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