更年期女性陰道乾澀怎麼辦 多吃枸杞百合粥
本文已影響6.96K人
本文已影響6.96K人
女性更年期和性有着密切的聯繫,許多更年期婦女都會面臨身材走樣、臉上出現皺紋、皮膚乾燥等問題,出現情緒低落不穩定、憂鬱焦躁、失眠等現象,進而“性趣”缺缺,減少與另一半的互動。另一方面,多數婦女也有可能會因陰道乾澀,出現性交疼痛、性交困難的問題,因而對性生活感到不安,甚至影響性生活品質。
更年期女性陰道乾澀怎麼辦?
1、更年期女性飲食重滋陰
女性更年期指婦女卵巢機能逐漸減退至完全喪失的過渡時期,根據數據顯示,我國婦女平均停經年齡爲48~50歲,停經前的2~8年因女性荷爾蒙(雌激素及黃體素)減少,會出現熱潮紅、頭暈眼花、脾氣暴躁、情緒抑鬱、失眠、皮膚乾燥、性慾減低、陰道乾澀、性交疼痛等症狀。
中醫師指出,隨着身體老化、內分泌出現變化,導致臟腑的陰陽氣血逐漸衰退,引起各種不適症狀,從中醫觀點而言,治療更年期並非直接補充荷爾蒙,而應辨證論治、找出失調之處,再以藥物或其他方式調整過來;飲食方面,以滋陰、清虛熱爲主,減少焦慮、煩躁、失眠、烘熱等症狀。
2、補充膠質可增加水分
中醫師指出,更年期婦女因心理壓力大、影響生理機能,例如陰道乾澀以致對性生活沒興趣,其實透過多吃富含膠質的食物,可以增加皮膚黏膜的彈性及水分,以“順應自然”的方式改善陰道乾澀問題。
醫師提供“滋陰潤燥湯”及“枸杞百合粥”2道藥膳,更年期婦女若容易口乾舌燥、眼睛乾澀、陰道乾澀刺癢,平時不妨多吃,有助於改善症狀。
3、滋陰潤燥湯也有幫助
“滋陰潤燥湯”的作法,將銀耳浸泡3~5小時後,加入麥門冬3錢、5顆剪碎的紅棗,加水以大火煮開後改小火續滾20分鐘,再放入3錢枸杞,置於悶燒鍋悶2小時,趁熱加糖即可。
“枸杞百合粥”先將10克枸杞子浸泡1~2小時,加入百合30克、大米100克及適量的水,以大火煮開後改小火續滾20分鐘,再加入2顆雞蛋、置入悶燒鍋續悶30分即可食用。
醫師並建議,更年期婦女應避免過度清潔陰部,以免將好不容易產生的黏液沖掉;從事性行爲時,可使用刺激性小的水溶性潤滑劑,避免使用凡士林或以石油製成的潤滑劑,以免造成陰道感染。
更年期女性陰道乾澀的原因
引起更年期陰道乾澀的原因很多,但主要是因荷爾蒙減少所導致。由於卵巢荷爾蒙分泌量減少,造成子宮頸與陰道萎縮且陰道壁變薄、彈性也較差,因此,性行爲時容易感到疼痛甚至受傷。所以在治療更年期陰道乾澀時,要確保女性身體荷爾蒙不下降。
更年期女性在進行性生活時,應注意以下幾點:
1.患病急性期,即有膿性白帶或血腥白帶時,要禁止性交。症狀消失,則需及時恢復性生活。
2.治癒後白帶消失,使用陰道潤滑劑,消除性交痛,又可殺菌,還可防止初愈的創面發生粘連。
3.在剛恢復性生活時,動作宜緩慢。另外,房事前的調情期應長些,可促進黏液的分泌。
增加潤滑度,消除房事的不適,同時也有助於性功能的全面恢復,增進夫妻感情。
推薦閱讀:陰道乾澀性生活不滿 陰道乾澀吃什麼藥?
男人更年期怎麼辦 吃多魚可調理
更年期女性性慾過強怎麼辦 這就告訴你
入秋後男性可多吃枸杞補身
陰道乾澀的原因是什麼?陰道乾澀怎麼辦?
枸杞子的吃法 枸杞怎麼吃效果最好
女性陰道意外出現該怎麼辦
桂圓蓮子枸杞粥怎麼做?
男人吃枸杞的好處 怎麼吃枸杞養生效果好
更年期陰陽不平衡怎麼辦 更年期如何保養
枸杞吃多了會怎麼樣 成年人一天可以吃多少
更年期皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
紅棗桂圓枸杞粥怎麼做?
枸杞紅棗煮粥怎麼樣?
怎麼判斷女性更年期 女性更年期10大徵兆
枸杞幹嚼多少合適 長期幹嚼枸杞好嗎
男性多吃枸杞身體有什麼好處 枸杞食療方推薦
怎麼吃枸杞能增強性功能
枸杞可以長期吃嗎 枸杞減肥有什麼禁忌
小米枸杞紅棗粥怎麼做?
怎麼吃枸杞效果更好 有哪些食用禁忌
黑枸杞怎麼吃 黑枸杞的功效與作用
中年女性遇上更年期怎麼辦 如何提前預測更年期
枸杞子的功效與作用是什麼 枸杞子儲存需置於陰涼乾燥處
更年期陰道乾澀怎麼辦
枸杞的功效 怎麼吃枸杞最有營養
更年期期間出現的陰道乾燥症狀如何緩解
女性陰道乾澀有什麼危害 4個方法解決尷尬問題
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法圖 枸杞怎麼做好吃又簡單
枸杞子的作用與功效 枸杞應該怎麼吃更養生
枸杞成國際網紅食品 國外怎麼吃枸杞
黑枸杞怎麼泡水?這樣泡讓你更年輕
男性吃枸杞到底能不能壯陽 揭枸杞怎麼吃壯陽最好效果最佳
枸杞減肥一次吃多少 要怎麼吃