有效預防小兒感冒的食物
本文已影響4.2K人
本文已影響4.2K人
⊙母乳:母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,尤以分泌型IgA最多,IgM和IgG含量亦不少。另外,尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子,故母乳餵養的寶寶比起非母乳餵養的寶寶,感冒的發生率低得多。河北醫科大學第二醫院小兒內科王新良
⊙富含維生素A食物:寶寶體內缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一個誘因。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。
⊙富含鋅的食物:鋅元素是不少病毒的“剋星”,其機理是:①鋅元素能直接抑制病毒增殖;②鋅增強機體細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的功能。在肉類、海產品和家禽中,鋅含量最爲豐富,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品。
⊙富含維生素C的食物:維生素C有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。
⊙富含鐵劑的食物:體內缺乏鐵劑,可引起T淋巴細胞和B淋巴細胞生成受損,表現爲數量和質量下降,吞噬細胞功能減弱,天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵劑的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正,達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等,但不宜盲目偏食過多,以避免破壞微量元素間的平衡,降低鋅、銅等的吸收率,而且過多的鐵貯於體內,可能會有助於細菌生長和增殖。 ⊙母乳:母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,尤以分泌型IgA最多,IgM和IgG含量亦不少。另外,尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子,故母乳餵養的寶寶比起非母乳餵養的寶寶,感冒的發生率低得多。
⊙富含維生素A食物:寶寶體內缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一個誘因。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。
⊙富含鋅的食物:鋅元素是不少病毒的“剋星”,其機理是:①鋅元素能直接抑制病毒增殖;②鋅增強機體細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的功能。在肉類、海產品和家禽中,鋅含量最爲豐富,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品。
⊙富含維生素C的食物:維生素C有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。
⊙富含鐵劑的食物:體內缺乏鐵劑,可引起T淋巴細胞和B淋巴細胞生成受損,表現爲數量和質量下降,吞噬細胞功能減弱,天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵劑的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正,達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等,但不宜盲目偏食過多,以避免破壞微量元素間的平衡,降低鋅、銅等的吸收率,而且過多的鐵貯於體內,可能會有助於細菌生長和增殖。
秋季小兒感冒怎樣預防有效
假期怎麼預防小兒感冒
日常怎麼預防小兒感冒
防小兒感冒有妙招
預防小兒感冒的幾種方法
小兒應該如何預防感冒
小兒感冒預防注意事項
如何預防小兒空調感冒
如何幫助預防小兒感冒
小兒感冒如何預防 注射疫苗竟也能防感冒
有效預防感冒的要點
春季如何預防感冒 預防感冒的方法
感冒吃什麼食物:感冒吃這6種食物效果佳
預防感冒的方法 9大祕方有效防治感冒
吃什麼能預防小兒感冒
小兒感冒的預防護理
小兒感冒該怎麼預防呢
感冒怎麼診斷 預防感冒的食物搭配
六種飲食習慣能預防小兒感冒
小兒感冒怎麼預防呢
小兒感冒的預防護理方法
小兒感冒的預防誤區有哪些呢
春季養生:有效提高免疫力預防感冒的食物
怎麼預防小兒感冒呢
預防感冒怎麼做 巧用四對食物有療效
教你如何預防小兒感冒
預防小兒感冒要多飲水
冬季防感冒 冬季如何有效預防感冒
小兒感冒怎麼預防 8個妙招效果好
怎麼預防小兒普通感冒
怎麼有效預防感冒呢
冬季感冒 冬季如何有效預防感冒
預防小兒感冒的小竅門推薦