一道寶寶健齒營養食譜

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一道寶寶健齒營養食譜
 

  奶汁烤鱈魚
  
  ◆調料◆植物油、味精、鹽、胡椒粉、奶粉、麪粉各適量。
  
  ◆材料◆鱈魚肉500克。
  
  做法:
  
  [1]鱈魚肉洗淨,切成小段,撒上鹽和胡椒粉,醃漬30分鐘。
  
  [2]油鍋燒熱,放入魚段兩面煎黃。
  
  [3]將奶粉及適量麪粉、味精、鹽用水調成稀糊狀後,放入魚塊拌勻,放入烤箱,烤約15分鐘即可。

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