惡習導致的不孕要如何預防
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1、減肥、貪吃會打亂排卵規律
過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂,從而影響女性的排卵規律。營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙,表現爲無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。
對策:通過飲食改變人體內的酸鹼度,創造一個適宜於精卵結合的環境。可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物,如不含鹽的奶製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。含鉀、鈉多的偏鹼性食物包括:蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種果汁、栗子,以及糧食中根莖類,如白薯、土豆等。
專家建議,女性最好將體重控制在標準體重的正負10%範圍之內,這樣懷孕的機率將會增加。
2、經期行房“種下”免疫抗體
經期行房“一時盡興,遺禍無窮”。因爲月經期間生殖道的生理屏障作用減弱,一旦性交很容易損傷生殖道,並造成病菌感染,誘發宮頸炎、盆腔炎等婦科病。此外,女性處於經期或者發生子宮出血、子宮內膜炎時,由於生殖道黏膜損傷,如果過性生活,就會爲精子及其抗原進入血液,精子與免疫細胞接觸大開方便之門,這時女性體內就易產生ASAb(抗精子抗體)。女性體內一旦產生了這種抗體,在性生活時就會使射入體內的精子凝集,失去活力,也就無法受孕,這種情況叫作免疫性不孕。
對策:杜絕在妻子月經期行房。
3、重視衣原體感染
支原體、衣原體感染會造成炎症。在女性生殖道中,衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸,可引起局部炎症,並可由此向上蔓延,引起子宮內膜炎、輸卵管炎。有報道證實,在17例因盆腔感染合併輸卵管不通而致的不孕中,11例被檢出衣原體感染。可見衣原體感染是引起女性不孕的原因之一。
對策:衣原體感染不僅可通過性生活傳播,還可通過手、毛巾、衣物、浴器等接觸傳播。因此在日常生活中,男女方都應講究衛生,不要混用生活用品,如果有一方感染了衣原體,在治癒前最好別性生活。
4、頻繁人流會留下“後遺症”
人工流產本是避孕失敗後的一種補救措施。頻繁的人工流產增加了感染的機率,導致生殖道出現炎症,還會使子宮內膜受到損害,容易致使不孕。
對策:在不想懷孕前,應當做好避孕工作,萬一不小心懷孕了,要選擇正規醫院做人流。此外,人流後要注意外陰及個人衛生,術後一個月內嚴禁性生活。人流術後還應注意營養,增強體質,減少患病的機會。一旦陰道或子宮被感染,應積極治療,迅速控制病情。
5、精神緊張影響雌激素分泌
研究表明,婦女長期處於緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態,不僅會引起植物神經功能紊亂,也會影響性激素的分泌,從而造成生殖功能失調。
對策:工作壓力、家庭壓力等等都可能導致神經內分泌的改變,影響卵巢的功能,致使不孕。因此,放鬆緊繃的神經,有助於調節調節內分泌。在悠然的心態下,也許小寶寶會不請自到。
6、性事不和諧難架“鵲橋”
性事不和諧也會導致不孕。如果女性在性生活中得不到應有的滿足,甚至產生厭倦感,陰道和子宮頸的分泌物就會很少、甚至沒有,精子的存活率就很低。女性甚至還會因爲緊張或抗拒性生活,子宮頸口緊閉,能夠存活的精子也很難進入子宮,因此不利於懷孕。即使懷孕,也難以孕育最好狀態的胎兒。
對策:愉悅的性生活利於孕育健康的後代,只要男方能認真學一學如何調動妻子的積極性,並在排卵期前一週禁慾,在排卵期後再過性生活,就可以保證精子。
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