如何預防月經不調性不孕
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月經不調性不孕是常見的孕產疾病之一,而導致女性不孕的因素有很多,那麼該如何預防月經不調性不孕呢?
預防月經不調性不孕的三個方法
一、月經不調應早治:
從臨牀上觀察,不孕婦女大多不同程度地存在月經不調現象,因此可以說,月經不調是不孕的信號。少女時期發現這一信號,容易調治,婚後的受孕率高,婚後發現這一信號,調治較棘手,受孕也慢。因此,月經不調應早治,不要等到婚後不孕時再去治療。
二、經期衛生須講究:
在月經來潮期間,女子如不注意講究衛生,就很容易誘發多種婦科疾病,如月經不調、痛經、陰道炎、功能性子宮出血等,這些病症均會妨礙婦女婚後受孕。因此,少女在精神上要保持愉快樂觀,要適當休息,避免負重,在飲食上宜溫熱,忌寒涼,內褲要勤洗,衛生紙(巾)要勤換,適當洗澡,但勿太頻。
三、月經遲發要晚婚:
女子一般都在14歲左右時月經來潮,然而,也有少數女子直到18-20歲以後才見初潮,而且量少、色淡、質稀,這說明生殖系統的內分泌功能低下,尚不完全具備懷孕的條件。有人說,婚後月經就會自然正常的,不妨礙懷孕。
月經不調的日常飲食宜忌介紹
對月經不調症狀較好的食物主要有:
1、飲食規律那以主食及豆類爲主,可以選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。
2、有月經不調症狀的女性,在食用蛋肉類食物的時候要注意,哪些肉類和蛋類是可以食用的。像牛肉、羊肉、動物內臟、雞肉、魚類都可以。
3、俗語說蔬菜治百病,那蔬菜的選擇油菜、小白菜、菌類蔬菜都可以選擇,多吃蔬菜對個人是極好的。
4、水果含有豐富的維生素、水分、糖分、礦物質,像蘋果、香蕉、橘子、橙子這些我們常見的水果都可以補充身體的機能。
對月經不調症狀不利的食物主要有:
1、有月經不調症狀的女性一定要忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、月經不調的女性最好不要食用太過油膩的食物,因月經不調患者往往伴有胃納不佳或消化不良,忌傷胃之物,本來飲食應以易消化,開胃醒脾爲主。
3、較爲重要的一點就是,有月經不調症狀的女性在月經來潮前應忌食鹹食,鹹食可以幫助體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。
小貼士:對於有月經不調症狀的女性,在月經期間建議最好不要食用過涼生冷的水果。
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