緊張焦慮會損害生殖細胞
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緊張焦慮會損害生殖細胞
據瞭解,人體在焦慮、抑鬱等精神應激狀態下,精子活力、質量會下降。
精子的生存和發展需要一個規律、穩定的環境。實際上,過去幾十年裏因爲中國社會變革的加劇、生活節奏的加快和現代人生存壓力的上升,男性精子的質量一直在下降。
上世紀六七十年代,精子質量的正常值是每毫升濃度6000萬,而現在正常值已下降到每毫升濃度2000萬。鄧軍洪提醒,如果遭受外來打擊或者工作不順而產生精神抑鬱、焦慮,絕對不能讓這些不良精神表現自由發展,因爲在這種狀態下人體的兒茶酚胺升高,血管收縮,影響到生殖細胞的血供和代謝物排泄,時間久了會造成生殖細胞的萎縮和凋亡。
而且如果不良精神因素持續太久,生殖細胞的損害將是不可逆的。
爲了生育下一代,現代人不能任由自己的精神長期處於壓抑、焦慮狀態,一定要適當對精神和情緒進行調整和管理。在平時的工作和生活中,不要杞人憂天,不要擔心太遠,要懂得“傻樂”。
生活節奏要保持穩定,儘量不熬夜,定時鍛鍊身體。要有幾個知心好友可以互相排解壓力,同時學會健康減壓。
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