多吃紅棗的壞處有哪些?
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紅棗,一直被女性朋友視為是養顏美容的聖品,小編的媽媽也是的,煮粥熬湯的時候都喜歡放上幾粒紅棗,甚至蒸饅頭的時候有時候也喜歡包一個紅棗在饅頭裡面,大家都只知道吃紅棗對身體好,能夠養氣補血,但是常吃紅棗對人體又都只有好處嗎?下面小編就給大家介紹下多吃紅棗的壞處都有哪些。
少吃保健,最好是放入湯或粥中燉食,可以補血,但要去核,因為紅棗核有大熱,避免食用後身體大火,但一定要限量,紅棗含糖量很高,多吃以發胖或是得齲齒病,還傷脾,易拉肚子,每次最好掌握在10到30克。
紅棗是具有補血功效的好食品,是人們的盤中佳品,因此,許多人認為,多吃紅棗就一定有益身體,尤其是女性。其實,這種想法並不科學,有些人是不宜多吃紅棗的。
紅棗在中醫處方里,是一味最常見的藥食同源方藥,味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性,就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌的,如在月經期間,一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這類人群就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內,從而加重水腫症狀。同時,有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性,也不適合在經期服食,因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外,由於紅棗含糖量較大,不適合糖尿病患者進補,以免血糖增高,致使病情惡化。
對於生鮮紅棗,如進食過多,則易發生腹瀉並傷脾,因此,由於外感風熱而引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者,都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
不僅僅是紅棗,大家對於自己的吃的東西都是要適量的,所有的食物一直吃都不會太好的,平時要經常更換飲食套餐的搭配。紅棗最好不要生吃,有的人的體質不能吃紅棗,這一點大家都要注意,紅棗吃的時候也是由講究的,每次吃的不要太多,一般半兩就夠了。
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