吴昕是怎么减掉小粗腿 逆袭女神方法大公开 网友:真狠
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相信快乐大本营大家都看过,以前的小粗腿吴昕已经没有了,取而替代的是“女神”吴昕。吴昕整个人显得漂亮有自信,人气高涨。要说吴昕是怎么减掉小粗腿,逆袭女神方法大公开,网友:真狠。
吴昕是怎么减掉小粗腿
要想美,先瘦腿!吴昕就是活生生的例子,腿瘦了之后,整个人都显得有自信美了啊。但是,吴昕减肥秘诀是什么呢?赶紧俩看看吧!
吴昕减肥方法方法不难,最重要的是恒心。除了练瑜珈、骑脚踏车、深层按摩之外,每天晚上睡觉前,吴昕会把双腿把腿抬高10分钟。
吴昕减肥方法方法不难
放下来休息1分钟后,再开始在床上空中踩脚踏车,每次踩50下,然后休息1分中再踩,慢慢增加次数,直到可以一次踩20分钟。
吴昕只要有空档、只要看到有墙,就算和朋友说话,也会随时做腿部伸展!方法很简单,离墙壁站好后,双手与肩同宽,双手撑在墙面上,腿分别一前、一后打开。
腿部伸展
像是要推墙壁搬的往前姿势,右膝往前弯曲的同时,左脚踩住地板往前伸展。这时,会感到左小腿肌肉非常非常酸,维持姿势10秒后,重复3~5次后再换边伸展。
吴昕说平时要忌口,尤其高热量、高盐、高油的食物,一定要多吃蔬菜、多吃丰富维生素C的水果,像是奇异果、番茄、蓝莓、芭乐等等。
喝水绝对不能少
另外,喝水绝对不能少!起床后,一定要先喝杯温水,并要养成定时喝水的好习惯,觉得水没味道难以下咽,可以改喝气泡水加柠檬片。对于吴昕是怎么减掉小粗腿,你怎么看呢?
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