人體濕氣重有什麼症狀 夏天吃什麼排濕氣最好最快
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人體濕氣重可以誘發很多疾病,很多人好奇人體濕氣重有什麼症狀?有的人身體總是愛出油就是人體內有濕氣的一個明顯的症狀,人體內濕氣重就要祛濕,中醫有祛濕的特殊方法很有效,其實在日常生活中也是可以通過食療來祛濕的,很多人都有過吃薏米粥來排水腫的經驗,薏米的確是排除人身體內濕氣的一味食材,除了薏米還有很多的水果有祛濕的妙用。
濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣,如經常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等;同時飲食不當也可能產生內濕氣,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。
人體濕氣重有什麼症狀
起牀時看感覺,如果出現頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動等情況,那麼可以肯定你體內有濕了。
洗漱時看舌苔,健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那説明身體機能已經出現問題了。
刷牙的時候有嘔吐、噁心,嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,這是有濕氣的症狀;常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有濕氣的症狀;吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的症狀。
吃什麼排濕氣
玉米:具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於 尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
薏仁:有利水滲濕、健脾止瀉等功效,適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痺痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效。適用於暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋葱:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功 效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、 黃疸、牙齦炎等病症;鯽魚:有健脾利濕的功效。適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
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