什麼湯補血?三種補血湯要知道!
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
女性氣血不足是可以從精神狀態看出來的,針對這種情況,女性可以多喝一些補血的湯,至於什麼湯補血。以補血食物為主要食材的湯品補血效果是非常好的。不僅可以補血養顏,還能防治身體疾病。
1.銀耳紅棗湯
材料:銀耳、紅棗、桂圓乾、枸杞
做法:將所有的食材清洗乾淨之後泡發,然後一起放入鍋中熬煮,直到軟爛之後直接服用。
功效:銀耳的營養價值和燕窩同等,但是價格則是便宜的多,所以也被稱之為窮人的燕窩。中醫方面認為,銀耳具有很好的潤燥以及保健的作用,特別適合治療那些由於燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補血作用。所有的食材混合在一起之後,補氣養血的作用則是加倍提升。
2.雙紅補血湯
材料:紅薯、紅棗、紅糖
做法:將清水放入鍋中燒開,隨後放入煮熟之後的紅薯和紅棗,熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻。
功效:這道食譜非常適合夏天以及剛剛入秋的時候服用,是一道非常好的養生甜品。如果比較喜歡吃南瓜,那麼也可以將紅薯換成南瓜,效果也是很好的。
3.木瓜銀耳湯
材料:銀耳、木瓜、紅棗、冰糖
做法:將銀耳放入清水之中泡發,然後將泡發好的銀耳和紅棗一起翻入鍋中,小火慢燉半個小時,隨後加入準備好的冰糖以及木瓜,這樣就可以直接服用。
功效:具有很好補氣養血的功效,女性經常服用還能夠起到美容養顏的作用。
什麼湯補血的
補血補氣湯有哪些
補血湯的做法大全 多喝這12種湯補血好
補血吃什麼:女人補血並保持好氣血
夏天吃醋能減肥降血壓 超強有機酸加湯還能補鈣
補血的湯有哪些?補血的湯怎麼做?
什麼湯是補血
補血補氣燉湯喝有效果嗎
吃什麼補血效果最好 提高造血功能幫你補氣血
氣血兩虛怎麼補?喝鯽魚蘿蔔湯!
補血補氣湯譜大全
補血補氣養顏湯都有哪些
補氣補血養顏湯做法大全
滋陰補氣補血湯的做法
補氣補血烏雞湯的做法
貧血吃什麼好 不需要昂貴補品日常水果就能補血啦
補血補氣養生湯的做法
常見補氣補血的湯有哪些
什麼湯補血 補血的湯介紹
補氣補血湯有哪些呢
秋季補血補氣湯有哪些
吃什麼補血 科普女性補血效果最好的十種食物
貧血吃什麼補血最快?紅糖養顏補血,紅棗益血效果好