治療失眠的偏方 還你正常睡眠
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失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少,有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力,甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退,還可引起一系列臨牀症狀,並誘發一些心身性疾病。
治療失眠的偏方 還你正常睡眠
失眠偏方大全
1、取桂圓肉,酸棗仁各10克,芡實15克,煮湯,睡前服之。
2、取芝麻油50克,麪粉100克,加水半碗調和,入鍋內煮熟,每晨空腹服之。
3、黑小豆用15克,小麥片可以25-30克,再加上紅棗7顆、桂圓肉3枚一起煮,當做晚飯吃。
4、取紅棗7顆,然後20克的枸杞子,還有兩個雞蛋一起煮,等雞蛋煮熟的時候去殼,再繼續煮1刻鐘,然後吃蛋喝湯,每天一次。
5、取桂圓肉120克,60度白酒一斤浸之,封口搖勻,半月後服用,日服3次,每次兩匙。
6、烏龜治療失眠效果也很好,取250克左右的烏龜,剝殼去掉內臟,然後切塊加水煮,在湯里加入30克的大棗,30克的百合,等到烏龜肉爛熟,紅棗煮爛的時候,就可以吃了,最好是一天的時間吃完,經常食用,效果很好。
7、取熱牛奶一杯,睡前服之。
8、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服。
9、取豬心1只,柏子仁15克。豬心剖開洗淨,塞入柏子仁,隔水蒸至爛熟,當點心吃。
10、花生葉250克放到鍋裏,水要沒過它,上火煎,水開後微火再煎十分鐘,然後將煎得的水倒入六個小茶杯中,每天早晚各服一杯,連服三日,失眠症狀就治癒了。
11、大蒜有治療失眠的作用。患者可於每天晚飯後或臨睡前,生吃兩瓣大蒜。如果不習慣生吃大蒜,可把蒜切成小碎塊,用水沖服。
12、棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。
13、樹葉裝枕頭可安眠
揀一些柏樹葉,洗淨曬乾,裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味,使人感到舒適,收到了鎮靜安眠效果。
14、酒泡靈芝可治失眠
原料白酒一斤,靈芝半兩;靈芝用水洗淨,放進白酒瓶內,蓋封嚴;酒逐漸變成紅顏色,一週就可飲用,每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量,多則喝5錢左右,如果平時不喝酒的可少喝。
酸棗仁治療失眠偏方
酸棗仁是中藥材中的一種,其安神助眠、鎮痛降温的作用顯著,入藥常用來治療失眠症。酸棗仁治療失眠偏方也廣為流傳,不少人嘗試過後都稱有效,且無副作用。
睡眠不好會直接影響到整個人的精神狀態和身體素質,所以如果有失眠的症狀,應該及時治療。
一般,失眠症狀不嚴重者通過食療來治癒是最安全的辦法。酸棗仁是治療失眠的良藥,民間也有酸棗仁治療失眠偏方,有需要的朋友不妨一試。
1、治虛勞虛煩,不得眠:酸棗仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎窮100克。上五味,以水八升,煮酸棗仁得六升,納諸藥煮取三升,分温三服。
2、用酸棗仁、白米熬粥,治療神經衰弱引起的失眠效果很好,且温和無副作用,特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單,取酸棗仁少許,生地黃少許,粳米或白米偏多,酸棗棗仁、地黃水煎取汁,入粳米煮粥食用即可。
3、治骨蒸,心煩不得眠卧:酸棗仁100克。以水二大盞半,研濾取汁,以米二合煮作粥,候臨熟,入地黃汁一合,更微煮過,隨時可食用。
4、治心臟虧虛,睡卧不寧:酸棗仁(微炒,去皮)、人蔘各50克,辰砂(研細,水飛)25克,乳香(以乳缽坐水盆中研)0.5克。上四味研和停,煉蜜丸如彈子大。每服一粒,温酒化下,棗湯亦得,空心臨卧服。
5、取酸棗仁30克,粳米50克,紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包紮,與粳米同入砂鍋內,加水500毫升,煮至米爛湯稠停火,然後取出紗布袋不用,加紅糖,蓋緊蓋,燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時,温熱服。
失眠食療偏方
豬心棗仁湯
豬心1個,酸棗仁、茯苓各15克,遠志5克。把豬心切成兩半,洗乾淨,放入淨鍋內,然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開後撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透後即成。每日1劑,吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。
龍眼冰糖茶
龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗淨,同冰糖放入茶杯中,沸水,加蓋悶一會兒,即可飲用。每日1劑,隨衝隨飲,隨飲隨添開水,最後吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
柏子仁燉豬心
柏子仁15克,豬心1個,精鹽、料酒、醬油、葱片適量。把豬心洗乾淨,切成厚片,同柏子仁放入有適量清水的鍋中,加放料酒、精鹽,在小火上燉至豬心軟爛後,加入醬油、葱花即成。佐餐食用。此湯菜有養心安神、潤腸通便之功效。可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等症。
酸棗仁粥
酸棗仁末15克粳米100克先以粳米煮粥,臨熟,下酸棗仁末再煮。空腹食用。寧心安神。適用於心悸、失眠、多夢、心煩。
八寶粥
芡實薏仁米白扁豆蓮肉山藥紅棗桂圓百合各6克大米150克先將各藥煎煮40分鐘,再加入大米繼續煮爛成粥。分頓調糖食用,連吃數日。健脾胃,補氣益腎,養血安神。適用於失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。
烏靈參燉雞
雞1只烏靈參100克酒姜葱鹽各適量
1、烏靈參用温水浸泡4~8小時,洗淨切片,放入雞腹內。
2、將雞放入砂鍋內,清水淹過雞體,放入酒、姜、葱適量,旺火燒開後,改文火清燉,待雞熟後,加鹽少許即成。每日2次,食雞肉,飲湯。補氣健脾,養心安神。適用於神經衰弱。
中醫治療失眠的偏方
方法1
柴胡、木香各9克,白芍、丹蔘各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟棗仁各20克,夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克,去玉竹、五味子;口乾便祕加生地黃、玄蔘各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服,每日一劑,7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠。
方法2
竹茹10克,枳實10克,陳皮10克,法半夏15克,茯神15克,黃連6克,牡丹皮10克,梔子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。
方法3
當歸12克,柴胡10克,生地黃10克,川芎10克,赤芍10克,枳殼10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黃連5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
方法4
生地黃12克,百合30克,棗仁20克,炙遠志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。
方法5
甘草15克,大棗8個,小麥30克,百合30克,竹茹10克,生地黃10克,麥冬12克,桑椹20克,黑芝麻20克,夜交藤30克。水煎服,每日一劑,每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。
方法6
藥材:12克麥冬,20克桑椹,15克甘草,30克百合,10克竹茹,30克小麥,10克生地黃,8個大棗,20克黑芝麻,30克夜交藤。
説明:加水煎成藥汁,分兩次飲用,適用於陰虛血少、心神失血所致失眠。
方法7
藥材:30克生龍骨,12克白芍,12克丹蔘,9克木香各,30克夜交藤,6克檀香,6克五味子,20克玉竹,20克熟棗仁,30克牡蠣。
説明:加水煎成藥汁,每天飲用一次,適用於心神失養、肝氣不舒而引起的失眠。
方法8
藥材:10克陳皮,15克法半夏,6克黃連,10克牡丹皮,10克梔子,10克竹茹,10克枳實,15克茯神,30克珍珠母,6克炙甘草。
看到給大家推薦的失眠的偏方是不是感覺治療失眠要容易多了呢。其實治療失眠最有效的不是食療,不是外力輔助,而是自己的心態需要放平和。只有心情舒暢了,自然就不會失眠。最後,希望大家能夠徹底的擺脱失眠,夜夜好夢!
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