夏天多雨季節 如何去除體內濕氣
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此時正是夏天多雨的時候,這樣的季節裏往往會容易造成人體濕氣重,有什麼方法可以去除濕氣呢?中醫有按摩的方法來去除濕氣,今天就來為大家科普一下,感興趣的朋友們千萬別錯過了。
夏天濕氣重的症狀
看舌頭。首先可以觀察一下你的舌頭,如果舌體胖大,舌質水滑白嫩,並且舌頭兩側有殘留牙齒壓迫的痕跡,也就是俗稱的齒痕舌,這説明你體內的濕氣比較重。
看大便。如果大便黏膩,總有排便不僅的感覺,並且便後馬桶衝不乾淨,也可説明體內濕氣重濁。
看精神狀態。脾主肌肉,故濕氣重的人,總是覺得疲倦乏力,肌肉鬆軟,身體沉重。
那麼,中醫按摩是如何去除濕氣的呢?
中醫按摩去除濕氣
腋窩的極泉穴。位於腋窩頂點,腋動脈搏動處,是心經的重要穴位,可以去心臟的火毒,應常常去按揉,或者撥動,一般不少於36下,最少一天兩次,以疏通經絡,還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題,包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。
肘窩的曲池穴。位於肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點,大腸經的濕濁之氣聚集於此。現代常用於治療肩肘關節疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右,以感覺到酸脹為宜。
膝窩的委中穴。位於腿窩的中心點上,這裏有個穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裏不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時在可以按揉此穴位,每次撥動或者敲打不少於36下。
去除濕氣就來試試以上按摩方法吧。
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