春季如何祛濕 艾灸5個穴位
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
艾灸5個穴位能祛濕
1.足三裏穴:足三裏穴我們都很常聽,它位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右。堅持艾灸足三裏10-15分鐘可以快速祛濕。
2.豐隆穴:這個穴位小腿外側的中點,肌肉相對鼓起的位置,每天艾灸15分鐘,可以有效健脾祛濕。
3.解溪穴:解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。堅持每日對解溪穴艾灸15分鐘,可以祛痰祛濕,並解除下肢水腫問題。
4.關元穴:關元穴有助養生保健,位於臍下3寸的位置。堅持對這個穴位艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日艾灸10-15分鐘可幫助祛濕。
5.中脘穴:中脘穴位於腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的症狀,同時有助於祛濕。
多喝養生茶也可以祛濕
第一,綠茶
除濕氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發酵,能最大程度保留鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。濕氣重的人不妨多喝一些綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯等都是綠茶中的上品。但是要注意,綠茶性寒,不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。
第二,枸杞薏米茶
薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。沸水中浸泡5-10分鐘即可飲用。薏米具有消腫去濕、舒筋除痺的功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶能夠養肝明目、利水祛濕,很適合春季養生。
第三,普洱熟茶
泡一壺普洱熟茶,慢慢喝,喝到手腳發燙,額間後背微微出汗,能夠去除體內的濕氣。
第四,大麥茶
大麥茶的祛濕功效非常好,沸水中放入炒好的大麥,之後轉小火熬煮15分鐘後熄火,就可以入杯飲用了。
第五,生薑紅茶
喝一杯生薑紅茶能夠發汗,驅趕體內的濕氣,製作方法很簡單,在滾燙紅茶裏放入幾片薑片即可,也有加工好的可以直接沖泡的生薑紅茶粉劑。
濕氣重很傷身體 女人冬季如何祛濕
夏季濕氣重該如何去除 祛濕的小技巧推薦
春季濕氣重怎麼祛濕好 推薦3道祛濕茶飲
炎熱夏季如何祛除濕氣 快速簡單祛濕方法
長夏養生健脾祛濕按摩哪些穴位
春季清熱祛濕湯的做法
三九灸的常用穴位有哪些:三九天艾灸哪些穴位好
如何判斷體內濕氣 2個方法可祛濕
春天如何祛濕 4款藥茶有效果
艾灸可以去濕氣嗎?艾灸去濕氣的穴位解析
尋艾怎麼查找穴位?尋艾app找穴位方法
冬病夏治選艾灸 夏季艾灸養生好處多
青春痘如何祛痘 痘痘肌的4個護理方法
體內有濕氣怎麼辦 秋冬季節如何祛濕
夏季高温多雨濕氣重 不妨試試艾灸養生
秋季如何祛濕 推薦6款常見花茶
夏天濕氣重 艾灸可以去濕氣
春季艾灸去濕的方法 六個穴位艾灸濕氣全沒了
胃火旺按摩哪些穴位 5個穴位輕鬆去胃火
春季潮濕體內濕氣重 推薦七種祛濕食物
穴位保健 春季養生新方法
如何祛濕 晨起5個細節看體內是否有濕氣
夏季濕氣多 如何拔罐能祛濕
適合春季養生按摩的穴位
艾灸哪個位置去濕氣 艾灸哪個位置去濕氣
濕氣重食慾差 女人春季該怎麼祛濕
春季祛濕茶有哪些
穴位治療卵巢早衰 分穴位按摩和鍼灸兩種
如何去除濕氣 可以按摩這些穴位
秋季到來 如何祛除暑濕呢
夏季濕氣過重該如何祛濕 多喝花茶好處多
如何祛濕快 推薦3個小妙招
女人濕氣重如何祛濕 堅持做好5點趕走濕氣