夏季如何防治感冒辦法
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
一、保持良好的衞生習慣,創造健康的衞生環境:
1)常洗手。病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時,所以你應經常洗手。
2)小心封閉的空間。空氣不好的如辦公室是很容易傳染上感冒的地方。此外,飛機上也是易患感冒的地方。如果躲不開這些地方,可以用淡鹽水使你的鼻子經常保持濕潤。
3)大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上衝走,並防止脱水症的發生,而脱水症則是感冒的併發症之一。
4)不要總揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上這個最易被傳染上的地方。
5)充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。美國聖地亞哥市進行了一項實驗,讓42名志願參加者只睡後半夜,第二天他們的免疫力就下降了30%。接着,又讓他們睡足了8個小時,結果他們的免疫力又完全恢復了。
6)保持2英尺的距離。患者咳嗽打噴嚏時,那些帶病毒的唾液可以濺到約2英尺遠,因此當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時,應馬上退到這個距離之外,如果在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉過身去,因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。
7)注意給廚具消毒。大量的感冒是在廚房得的。這兒藏着最大的殺手---洗餐具、廚具用的海綿、抹布等。這些温暖、潮濕的地方最易大量繁殖病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他常觸摸的東西,如水龍頭、門把手、冰箱拉手等。
二、藥療與食療
8)多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統中佔有重要的地位,但它多存在於動物脂肪和植物油當中,所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補充一些維生素E類的食品。維生素C有減輕感冒症狀及程度的作用,所以可以口服一些,但別過量。
9)可適當使用減少鼻充血類藥物。
10)午夜或晚飯時喝些低脂肪的雞湯。任何熱的飲料都對治療感冒有益處,但雞湯更勝一籌,因為它富含蛋白質、維生素和礦物質。
11)鹽水漱口法:每日早晚,餐後用淡鹽水漱口,以殺滅口腔病菌。
12)食醋燻蒸法:每日用食醋在室內燻蒸15~20分鐘,能殺死居室病菌,保障健康。
13)藥物擦塗法:每日早晚或外出時用清涼油或風油精少許塗擦雙側太陽穴(額頭兩側)和鼻脣部,可起到防治感冒的作用。
春季感冒多發季節 孕婦如何預防感冒
夏季寶寶感冒如何護理
冬季寒冷易感冒 孕婦如何預防感冒
秋季如何有效預防感冒
孕婦夏季遭遇感冒該如何來預防
春季如何預防感冒 預防感冒的方法
如何應對夏季小兒感冒
秋季如何預防感冒
夏季孕婦感冒影響胎兒嗎 如何科學治療感冒
春季如何預防感冒 推薦4個方法
孕媽夏季小心熱感冒 孕婦夏季熱感冒咋辦
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
新生兒如何預防夏季感冒 達人支招防治的方法
中醫如何防治小兒感冒
如何預防感冒 3個方法讓你秋季不感冒
冬季感冒肆虐 女性冬季如何預防感冒
夏季容易感冒怎麼辦 注意4個習慣預防感冒
夏季如何防治面癱方法
感冒沒有特效藥 教你如何防治感冒
着涼就是感冒? 秋冬季節如何防感冒
寶寶秋季如何預防感冒
冬季容易感冒怎麼辦 該如何預防
夏季貪涼易感冒 預防感冒的方法
孕婦春季如何防感冒?防感冒食譜推薦
夏季如何應對空調感冒
秋季如何預防感冒 秋季預防感冒小常識
夏季如何防治痤瘡方法
古老中藥祕方 防治夏季“熱感冒”
孕期感冒怎麼辦 如何預防孕婦感冒
夏季如何預防小兒感冒
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
冬季如何預防感冒
冬季感冒 冬季如何有效預防感冒