白領為何患回家心病
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怕減薪、沒升遷家人“問責”,怕紅包壓力過大,專家建議別給自己設心障。
春節在即,是否回家過年?減薪後怎麼向家人交代?回家後怎樣才能規避發放紅包造成的心理壓力?昨天,南京心理危機干預中心負責人接受記者採訪時表示,因各種節日壓力導致的心理疾患正在逐日上升,有的因心理壓力過大導致失眠。對於這些有心理疾患的人來説,節日成為不可逾越的障礙。對此,專家建議不妨學學動物,因為動物幾乎沒有失眠現象,人類多是因心理活動過多產生了壓力。
年底不能升遷與領導吵架
28歲的李某大學畢業後獨自在合肥某大企業做IT業,已經做到中層管理。由於公司面臨金融危機,高管最近向員工表示,年底前不進新人,不發年終獎、不再升遷,但會保留大家的位子。一直等待年底升遷的李某憋不住了,他當即就與領導當眾爆發了爭吵,造成很不好的影響。隨後,單位請他在家安心修養調適幾天,卻讓已經患有輕度心理疾患的李某更有時間和空間進行“遐想”。他父母遠在外地,李某從小性格就比較孤僻,工作後在單位人際關係也不好。李某終於忍不住在一個深夜打電話向心理危機中心求助。
為了對他進行心理治療,中心請他提供一個朋友或家人的電話號碼。結果他在手機裏翻了個遍才找到一個現在無錫的朋友號碼。那位無錫朋友告訴心理輔導專家,李某從小學到大學幾乎沒有朋友,高中時有過一次自殺未遂事件,平時心胸比較狹窄,這樣就導致他出現心理疾患隱情時無法宣泄,缺乏社會支持系統。
擺脱焦慮,原來如此簡單
擔心回家後當地人找她幫忙
在常州工作的吳女士老家在安徽淮北,因多年在外工作,她眼下已是眾人眼中的成功人士,在單位分管人力資源工作。“最近幾年我越發不敢回老家過年,是不是自己不適應當地的生活節奏了?”在心理專家的疏導下,吳女士説出了她最擔心的事實真相:每年回家,當地政府部門都會來她家裏,要求她在公司為當地農民解決勞動力崗位。而這個要求對她來説,已形成了壓力。“當地農民既沒技術,又沒有進行培訓,今後工作出了問題全是我的責任。”她表示,每年年底她都會因此想不開,出現失眠焦慮等狀況。
這類“回家恐懼症”的主人公此時身心功能全面下降,情緒低落到不能正常看待問題和矛盾,更不能及時調整自己,把春節看成是放鬆、休閒及度假,對他們來説已完全不可能。他們眼下需要安靜下來,暫時離開讓他們感到為難的地方和事件。
磕一個頭給200塊讓她害怕
26歲的連雲港女子黃小姐畢業後在南京開了家洗浴城,賺了些錢。但她春節不敢回家的難言理由是“怕給紅包”。“我們那裏宗親觀念年久日深,關係無論遠近,春節期間只要有小孩上門,他磕一個頭我就得給一個紅包,至少要200塊,少了人家回去不僅説我,還要數落我父母。”黃小姐在傾訴電話裏説,接受小孩磕頭時自己心裏也有滿足感和成就感,但事後一算,心都涼了半截:一個春節下來,她至少送出幾十個紅包,散出上萬元!她説自己的孩子還小,不會去別人家裏磕頭,不可能掙回“成本”,越想就越不敢回去。
張主任告訴她,造成這種難堪的局面主要是她的唯美性格導致的怕別人失望,怕別人説自己混得不好,紅包並非只能包200元,十塊二十塊不都是個喜慶的意思嗎?他説,黃小姐的人格缺陷導致自己節日不快樂,更遺憾的是,她還得為自己的不快樂而買單。張主任建議她不妨利用春節回家的短暫時間出門走走,帶丈夫和孩子到市區轉轉,避開在家等人家上門磕頭的難堪時刻。即便一定要發,也可以參照當地的風俗,採用就低不就高的標準。
“過年是難得尋找減壓、放鬆和愉快的機會,大家都等得很久,探望父母、尋回親情,都是難得的天倫之樂,不要自己設置回家的心理障礙。”張主任建議心理脆弱的人,讓回家的路變得快樂起來,非常時節不妨學一學動物,動物幾乎很少有失眠的,因為它們心裏不想東西。
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