5大碳酸飲料帶來的危害你知道嗎
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碳酸飲料的危害之一:易患腎結石:
鈣是結石的主要成分。健康飲食的中如果飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後,小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產生結石。
碳酸飲料的危害之二:導致骨質疏鬆;
碳酸飲料大部分都含有磷酸,會潛移默化地影響你的骨骼,大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失,缺鈣無疑意味着骨骼發育緩慢、骨質疏鬆.
碳酸飲料的危害之三:損害牙齒健康;
碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖,而且容易腐損牙齒。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料,但儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入,但這些飲料的酸性仍然很強,同樣可能導致齒質腐損。
碳酸飲料的危害之四:影響消化;
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處,而且還會大大影響消化。因爲大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂,引發胃腸疾病。對飲食與健康非常不利。
碳酸飲料的危害之五,造成肥胖;
碳酸飲料含糖量多。過多的糖分被人體吸收,就會產生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖。還會給腎臟帶來負擔,這也是引起糖尿病的隱患之一。
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