部分桶裝方便麪含鹽量超標 過度食用可致高血壓
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泡麪是公認的“垃圾食品”,但仍有不少人專注於它香氣逼人的味道,但往往因此忽視了自己的健康。近日就有報道稱,一男子因三餐都吃泡麪最後猝死的慘劇,這就是給人們最好的健康警示。
由於泡麪的味道深入人心,人們一時擺脫不了它的誘惑。那麼,會不會都出現類似的悲劇呢?據相關的醫生介紹,並不排除這種可能,方便麪屬於高鹽食物,一碗泡麪的含鹽量幾乎等於世界衛生組織推薦的人整天的鹽攝取量。攝鹽過多會導致高血壓,嚴重者會出現腦梗、腦溢血等心腦血管疾病。
據介紹,世界衛生組織建議的每日鹽適宜攝入量不能超過5克,有利於預防冠心病發作和腦卒中。在《中國居民膳食指南》中推薦每日每人攝入食鹽應小於6克。也就是說,吃一桶方便麪,你當日的攝鹽量就已經超標了。
大家都知道鹽吃多了對身體不好,具體會有什麼影響呢?我們一起來做一個瞭解。
如果鹽的攝入量過多,高血壓會使血管的張力增高,也就是將血管“緊繃”,時間長了,血管壁的彈力纖維就會斷裂,引起血管壁的損傷,使血液中的脂質物質容易滲透到血管壁內膜中,這些都會使腦動脈失去彈性。在腦動脈發生病變的基礎上,當病人的血壓突然升高,就很容易引起中風。
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