讓女人越活越年輕的13條法則
本文已影響4.03K人
本文已影響4.03K人
1、經常喝水
女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨,醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚,還可以滋潤腸道,有助於一天的排泄。
2、關注體型
一個女人的美麗姿態都盡現在其體態上。很多女性極力追求着苗條的身材與身體的曲線,這是很正常的愛美之心。
3、小心輻射
現在,由於工作的原因,很多女性要一整天地對着電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害,這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的皮膚及精神狀況。
4、按時睡覺不做夜貓子
人在睡覺時,機體得到了休息與調整。及時、充足的睡眠有助於維持人體正常的新陳代謝,也有助於形成修補人體機能的物質。
5、愛上做運動
很多女性都不愛運動,這是毋庸置疑的。因爲運動過程中累不說,還會流汗,第二天又會肌肉痠痛,再加上工作忙沒有時間,所以很多女性的生活都避開了“運動”這麼一件事。
6、久坐無益
不愛動不好,長久坐着更是無益。特別是有些女性喜歡一吃完飯就坐下來休息,這樣子不僅不助於消化,更是會讓你的下半身發胖發胖再發胖。#p#副標題#e#
7、注意選擇適合自己的護膚品
現在來清點一下,你的梳妝檯上有多少護膚品,多少化妝品?小編希望你知道,護膚永遠要比化妝重要,而且你要知道怎樣選擇適合自己的護膚品。
8、早餐吃得好
你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢?還是習慣了不吃早餐?習慣了在公司樓下的流動攤檔馬上一點什麼邊走邊吃?早餐對我們的影響很多,早餐吃得好,可以提供一早上的精力與活力。
9、飲食多元化
我們的身體需要很多養分,如維生素、微量物質、礦物質、蛋白質等。這些元素有很多我們自己的機體無法生成,只能靠在食物中獲取。
10、笑口常開,敞開胸懷
不要一直愁眉苦臉,女人要笑才更美。笑口常開是一種人生態度,更是一種養生方法。平時遇到不開心的事要學會去排解,不要一直糾結與解決不了的事情。
11、睡覺的健康祕笈
睡覺對女性有好處上面已經講過了,但是睡覺也有一定的學問與講究。例如,有人喜歡戴着手錶、首飾睡覺。這不僅會縮短手錶的使用壽命,也會使血液循環不暢。
12、乳房保健要及時
女性要關注乳房的健康,不要只是單單注意其形態。要勤做乳房按摩,要養成自檢的習慣。而且,要養成不戴胸罩睡覺的好習慣。
13、注意保暖
熟話說,女人要熱養,男人要冷養。女人要保暖得夠,千萬不要讓寒氣入侵傷及子宮及關節。特別是下半身,不要穿得過於單薄。
男士去除法令紋的方法有哪些 堅持護膚越活越年輕
盤點讓你越吃越年輕的午餐食物
這些食物讓你越吃越年輕
這樣的女人將會越活越年輕 也將會得到男生喜愛
男人越吃越年輕的8種食物
綠色壯陽法 讓男人越活越健康
年輕的祕訣 越吃越年輕的食物
吃13種食物讓女性越來越美
五款藥膳讓你越吃越年輕
王菲越活越年輕,光腳穿襯衫長裙拍廣告,出道31年美得讓人羨慕
如何讓自己越活越年輕:10種生活方式讓你越活越年輕
5大飲食習慣讓你越吃越年輕 女人就得會吃
女人吃什麼抗衰老 好食物讓女人越吃越年輕
卵巢早衰越來越年輕化 年輕女人要注意預防
八種食物讓你越吃越年輕
喜歡喝茶的你知道怎麼喝茶嗎? 這些茶讓你越活越年輕
7類食物能夠讓您越吃越年輕
吃什麼越吃越年輕 越吃越年輕的食物
8種水果讓你越吃越年輕
30歲女人越吃越年輕的五種食物
37歲女子吃素食越活越年輕 如何健康吃素
這些食物讓我們越吃越年輕
讓你越吃越年輕的幾種夏季蔬菜
學會穴位按摩 讓你越按越年輕
46歲酒井法子逆生長 越活越年輕
女人怎樣越活越年輕 這13條準則你得遵守
男人越吃越年輕的7種食物
現在年輕人身體越來越差 年輕人保持身體健康的方法
女人常吃14種食物越來越年輕
讓你越吃越苗條的飲食方法
中年女性越活越年輕的祕訣
男人越吃越年輕的5種食物
怎麼做老人越來越年輕